Inson shu qadar qurilganki, u dunyoni o'z idroki prizmasi orqali ko'radi. Har qanday vaziyatda, hodisada u yorlig'i osadi, uning nomi nima bo'layotganiga munosabatiga bog'liq. Stereotiplardan uzoqlashishga va dunyoga turli xil ko'zlar bilan qarashga harakat qiling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo atrofingizdagi odamlarning har birini o'z kimligi bilan qabul qilishni o'rganing. Biror kishi unga tayyor bo'lganda o'zgarishi huquqini tan oling. O'zingizning tashabbusingiz bilan, boshqalarga maslahat bermang, chunki u har doim o'z fikringizni bildirmoqchi bo'lganingiz kabi ko'rinadi va tegishli reaktsiyaga sabab bo'ladi.
2-qadam
O'zingizni har qanday umidlardan xalos qilishga harakat qiling, hayotni hozirgi kabi qabul qiling. Inson ma'lum bir taxminlarga ega ekan, u muqarrar ravishda umidsizlikni boshdan kechirishi kerak. Agar kutishlar bo'lmasa va sizga juda mos bo'lmagan narsa yuz bersa, siz xotirjamlik bilan qabul qilishingiz mumkin. Axir siz xohlagan hamma narsaga ega bo'la olmaysiz.
3-qadam
Siz bilan sodir bo'lgan muammolarni eslab, orttirilgan tirnash xususiyati bilan "lazzatlanish" odatidan xalos bo'ling. Muammolar va inqirozlarni qiyinchiliklar va o'zgarishlarni amalga oshirish imkoniyatlari deb o'ylang. Muammolarni inson o'zi yaratadi, ajralishi kerak bo'lgan narsaga yopishib oladi, o'zgarish qo'rquvini his qiladi. Hayot o'ziga qaytish uchun faqat yangi va yangi imkoniyatlarni taklif etadi. Axir, baxtli bo'lish uchun kerak bo'lgan hamma narsa sizning ichingizda. Har bir inson o'zini baxtli deb bilganidek baxtli.
4-qadam
Hozir yashang, har bir lahzani iloji boricha to'liq yashang. Arvohlar orzusini izlashda siz o'zingiz va atrofingizdagi dunyo haqida o'ylashga majbur qiladigan qiziqarli, muhim narsani sog'inishingiz mumkin. Tasodifan o'zingizni qiziqarli joyda (ekskursiyada, ta'tilda yoki ishdan uyga kunlik sayohatingiz o'tadigan kuzgi parkda) topib, shu daqiqaga boshingiz bilan sho'ng'iysiz, hozirgi paytda erishga harakat qiling. Bu hayotni to'liq hayotga boshlashning yagona usuli.
5-qadam
Yo'l davomida sizda yuz beradigan vaziyatlarga munosabatingizni ongli ravishda o'zgartirishga harakat qiling. Alan Koen o'zining "Chuqur nafas olish" kitobida bolalar psixologlari tomonidan o'tkazilgan tajribani tasvirlaydi. Ular bolani yangi o'yinchoqlar bilan to'ldirilgan xonaga olib kirishdi va o'zini yomon tutishdi. Bir o'yinchoqdan ikkinchisiga tezda o'tib, u zerikkan va qiziqmasligini aytib qaytdi. O'qituvchilar ikkinchi bolani ijobiy va ijobiy optimizm deb ta'rifladilar. Uni polga yotqizilgan katta ot go'ngi bilan xonaga olib kirib, psixologlar uning reaktsiyasini kuzatib, hayratda qoldilar: bola xursand bo'lib jilmayib turardi. Nimadan juda xursand bo'lganingizni so'rashganda, bola tushuntirdi: "Qaerdadir yaqinda pony bor!" O'zingizni qiyin ahvolga tushganingizda, yaxshilik har doim juda yaqin joyda ekanligiga ishontirishga harakat qiling, shunchaki buni ko'rish va his qilish kerak.
