Atrofingizdagi odamlarning munosabati ko'p holatlarni aks ettiradi, ba'zan sizning ixtiyoringizdan tashqarida. Ko'pincha - bu ommaviy spam, taqdir dasturidan darhol olib tashlashni talab qiladi. Oddiy qilib aytganda, sizni g'iybat bosdi, lekin siz unga qarshi kurasha olmaysiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kamchiliklaringizni yana sanang. Agar siz o'zingizning qadr-qimmatingiz bo'yicha boshqalarning belgilangan ko'rinishini o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, endi ularning barchasi sizning maxsus hisobingizda bo'lishi kerak.
2-qadam
O'zingizni fe'l-atvoringizning ba'zi xususiyatlari uchun kechiring, asoslab bering: "Axir, falonchi mening aybim emas!" Bu sizning yomon xarakterli xususiyatlaringizni aniqlashga qaratilgan birinchi qadam bo'ladi.
3-qadam
O'zingiz haqingizda qo'shnilaringizga ayting. Ularni hayotingizdagi ijobiy faktlar bilan taqdim eting. Har doim odatiy sabab (aytmoqchi, odam uchun umuman kutilmagan), yomon g'iybatlarni keltirib chiqaradigan narsa, jamoatchilik uchun to'liq bo'lmagan ma'lumotdir. Shuningdek, u bir xil turdagi dalillarni keltirishi yoki bir tomonlama bo'lishi mumkin. Kerakli odamlarga o'zingiz uchun foydali bo'lgan faktlarni qo'shing.
4-qadam
Do'stlar bilan suhbatlashayotganda muammolaringiz haqidagi buzilgan faktlardan saqlaning. Haqiqatning har qanday buzilishi sizning boshingizga iflos qiyalik sifatida qaytadi.
5-qadam
Xulq-atvoringiz sizga nisbatan kerakli munosabat bilan mos kelishiga ishonch hosil qiling. Ehtimol, siz haqiqatan ham odamni hurmat qilasiz, lekin tasodifan o'zingizga qattiq so'zlarga yo'l qo'ydingizmi? Uning orqasida hurmat borligini qayerdan bilsin? So'zni ayting: men sizni hurmat qilaman. O'zingizni xushmuomalalikdan, ikkiyuzlamachilik bilan maqtanishdan va xushmuomalalikdan uzoqroq tuting.
6-qadam
Sizga murojaat qilgan nutqni, so'zlaringizga javob iboralarini diqqat bilan kuzatib boring va tahlil qiling. Agar biror kishi sizni xursand qilmasdan, gapingizni to'xtatib, beparvolik bilan va sabrsizlik bilan tinglasa, demak, bu uning sizga nisbatan salbiy munosabati, eng yaxshi holatda, befarqligidan dalolat beradi.
7-qadam
O'zingizni to'g'ri anglashni va tushunishni o'rganing. Ushbu yo'nalishdagi samarali mashq kadrlarda shaxsiy ishtirokida video yozuvni tomosha qilish yoki o'z ovozingiz bilan audio yozuvni tinglash bo'lishi mumkin. Xulosa chiqarish oson: yoqtirgan yoki yoqtirmagan narsalar begonalarga ham xuddi shunday ta'sir qiladi.
8-qadam
Oyna oldida, so'ngra odamlar oldida tajriba qiling: ularni tabassum qilishga harakat qiling, masalan, yoki muloyimlik. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri so'rashingiz mumkin bo'lgan do'stingiz bo'lsa: "Men buni yaxshi ko'rsam, sizga yoqadimi?"
9-qadam
O'zingiz yaratgan xulq-atvoringizning yangi modellari olti oy davomida diqqat bilan kuzatilishi kerak.
