O'zingiz kimligingiz va hayotdan nimani xohlashingiz haqidagi savolga javob berish juda oson emas, bu vaqt talab etadi va o'z ustida ishlash kerak. Biroq, o'zingizni tushunish va o'z yo'lingizni bilish hayotni yanada qiziqarli va osonlashtiradi.
O'tmish tajribasi
Avvalo, hayotingizda yuz bergan va sizga bevosita ta'sir ko'rsatgan muhim voqealar ro'yxatini tuzishga harakat qiling. Barcha yutuqlaringizni, duch kelgan qiyinchiliklarni, ularni engish uchun qilgan harakatlaringizni yozing. O'zingizning barcha ijobiy va salbiy tajribalaringizni tasvirlab bering. Shu bilan birga, hissiyotlarga berilmaslikka harakat qiling, qisqacha yozing, ba'zi voqealardan qanday saboq olganingizni ko'rsating. Bu sizning e'tiqod tizimingiz vaqt o'tishi bilan qanday o'zgarganligini, ilgari qanday psixologik bloklarga ega bo'lganingizni va hozirda mavjud bo'lganingizni, sizning tajribangiz qanday o'zgarganligini va boshqalarni bilib olishga yordam beradi.
O'zingiz o'ylab ko'ring
Odamlarning aksariyat qismi jamiyat tomonidan belgilangan tartibda yashaydilar. Stereotipik fikrlash va boshqalarning hukmidan qo'rqish ularni o'zlariga yarasha harakat qilishlariga to'sqinlik qiladi. Bunday odamlar, agar ular qabul qilingan go'zallik va muvaffaqiyat mezonlariga javob bermasalar, rad etilgan yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. O'zingizni topish uchun siz boshqalar kabi harakat qilishni to'xtatishingiz kerak. Atrofdagi voqealarga o'z munosabatingiz haqida o'ylab ko'ring. O'zingizni qulay his qilyapsizmi? Siz atrofdagilarga taqlid qilmoqchimisiz, ularning yaxshi va yomonni tushunishini o'zingiz uchun qabul qilyapsizmi? Boshqalar buni qilayotgani uchungina siz ma'lum bir modaga ergashishga harakat qilyapsizmi? Agar ushbu savollarga javoblar ha bo'lib chiqsa, to'xtating. O'zingizning qiziqishlaringizni hisobga olgan holda va umuman qabul qilingan narsalarga e'tibor bermasdan, bu narsalarga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishga harakat qiling.
Hayotga o'z munosabatingizni shakllantiring
Sizning harakatlaringiz nimaga yuklanganligini aniqlagandan so'ng, qayta boshlashga harakat qiling. O'zingiz uchun muvaffaqiyat mezonlarini, hayot qoidalarini, axloqiy tamoyillarni belgilashga harakat qiling va faqat ularga amal qiling. Barcha yomon odatlaringizdan voz keching, ular o'zingizning fikringiz va harakatlaringizga katta xalaqit beradi. Masalan, alkogol - bu qiyin muammolarni e'tiborsiz qoldirish bilan hal qilishning oddiy va qabul qilingan usuli. Shu bilan birga, vaziyatni o'z nuqtai nazaridan eng samarali ko'rish mumkin emas.
Iste'foga chiqing va istaklaringizni aks ettiring
Biroz vaqtgacha o'zingizni chalg'itishga harakat qiling. Televizor ko'rishni to'xtating, Internetdan foydalanmang, hech kimning maslahatiga quloq solmang. O'zingiz bilan yolg'iz qoling va hayotdan nimani xohlayotganingizni, bir necha yil ichida qaerda bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Vaqtinchalik yolg'izlik tashqi bosimdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, doimo odamlar qurshovida yurish paytida o'ylashga qiynaladigan ijodkorlar uchun foydalidir. E'tiboringizga loyiq deb bilganingiz, nimani qurbon qilishga tayyor ekanligingiz va sizga maksimal darajada qoniqish keltiradigan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Shu bilan birga, boshqa odamlarning bu narsalar bilan qanday aloqasi borligi umuman muhim emas. Ushbu savollarga javoblar o'zingizni topishga yordam beradi.
Harakat qiling
O'z xohish-istaklaringizni aniqlaganingizdan so'ng, harakatga kiring. Atrofingiz sizni adashishiga yo'l qo'ymang. Bir joyda turish uchun bahona izlamang. Masalan, rasm chizishni chindan ham yaxshi ko'rsangiz, o'zingizga vaqtingiz, iqtidoringiz yoki boshqa biron bir narsangiz yo'qligini aytmang. Agar siz o'zingizni noto'g'ri kasbni tanlaganingizni va xohlagan ishingizni qilmayotganingizni his qilsangiz, o'zingizning ish joyingizga o'rganib qolganingizni aytmang, hayotingizda yuz beradigan o'zgarishlardan qo'rqmang, bu muhim bo'lishi mumkin. Siz duch keladigan barcha muammolarni hal qilish uchun vaqt ajrating va o'zingiz xohlagan narsani qiling.
