O'zingizdan uyalish uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Ularning eng keng tarqalgani - bu ayollarning jozibadorligiga ishonchning pastligi va o'z-o'zini past baholash. Har bir inson o'zidan uyaladi. Ammo bu qo'rquvni har kim ham o'z-o'zidan bostirishga qodir emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, o'zingizni oynaga qarang. O'zingizdan uyalishni to'xtatish uchun sizga chiroyli ko'rinish kerak. 10 ballga to'la qarash uchun tashqi ko'rinishingizdagi biror narsani o'zgartirishingiz kerak deb o'ylang. Va shunda siz o'zingizga ko'proq ishonasiz.
2-qadam
Keyingi qadam - o'zingiz haqingizda o'zingizni anglashni to'xtatish. Bu juda muhim tuyulishi mumkin, ammo iloji boricha ko'proq turli xil odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak. Qiziqarli odamlarni topish uchun qiziqarli joylarni qidiring. Muloqot qiling va o'zingizga bo'lgan ishonch darajasini oshiring.
3-qadam
O'zingizdan uyalishni to'xtatish uchun siz doimo poyabzalingizga qaramasligingiz kerak, boshingizni ko'tarishingiz kerak. Orqangizni tekis tuting, tabassum qiling va hech narsadan qo'rqmang. Siz ko'rganlarning hammasi sizga o'xshagan odamlardir. Odamlarning ko'ziga qarashni o'rganing. Buni odat tusiga kirgunga qadar qiling. O'zingizga ishonguningizcha ishonchli ko'rinishga harakat qiling.
4-qadam
Sizga bema'ni tuyulsa ham, o'zingizdan uyalishni to'xtatish uchun, siz oyna oldida turib, gapirishni o'rganishingiz kerak. Diksiyani, ovoz tembrini mashq qiling, gapirishdan qo'rqmaslikka harakat qiling. Tasavvur qiling, sizning oldingizda bir kishi bor, siz unga ertak aytib berasiz. So'zlarda duduqlanmaslik yoki qoqilmaslikka harakat qiling. Hammasi haqiqatan ham mukammal ekanligini ko'rmaguningizcha buni qiling.
5-qadam
Katta va noqulay qadamlardan ko'ra kichik, ammo aniq qadamlar qo'ying. Boshingizdan sakrab o'tirmang, hamma narsani asta-sekin bajaring. Jarayonni tezlashtirishga urinmang. Agar siz bunga tayyor bo'lmasangiz, tinglovchilar oldida nutq so'zlashga ko'ngilli bo'lmang.
Ushbu maslahatlardan foydalaning va tez orada o'zingizdan uyalishni to'xtatasiz!
