O'rtacha chegaralardagi xudbinlik nafaqat yomon, balki zarur hamdir. Biroq, agar inson faqat o'zi haqida o'ylashni boshlasa, boshqa odamlarning ehtiyojlari va istaklarini e'tiborsiz qoldirsa va eng muhimi, hatto yon berishga va murosaga erishishga harakat qilmasa, demak, o'z ustida ehtiyotkorlik bilan ishlash vaqti keldi.
Xudbinlikka qarshi kurash: dastlabki bosqichlar
Biror kishi muammoni anglab etgach, uni hal qilish uchun allaqachon bir necha katta qadamlarni tashlaydi. Xudbinlik sizga va atrofdagilarga qanday to'sqinlik qilayotganini aniq anglab etish muhimdir. Nafaqat asosiy fikrlarni aniqlash, balki chalkashmaslik va hech narsani unutmaslik uchun ularni yozib olish maqsadga muvofiqdir. Xudbinlik yaqinlar bilan munosabatlarning yomonlashishiga, yaqinlarini yo'qotishiga, maktabdagi va ishdagi muammolarga olib kelishi mumkin. Sizning ushbu qusuringiz tufayli nima sodir bo'lganligi haqida o'ylab ko'ring va shunga qarab qaydlar oling.
Boshqalarning fikrlarini inobatga olishni unutmang. Bu sizning birinchi mashqlaringizdan biri: nafaqat o'zingiz haqida, balki sizning xudbinligingiz boshqalarning xulq-atvori va hissiyotlariga qanday ta'sir qilishi haqida ham o'ylang.
Suhbatni qanday o'tkazayotganingizni kuzatishni boshlang. Agar siz faqat o'zingiz haqingizda gaplashishga odatlangan bo'lsangiz, kerak bo'lganda boshqa odamdan ularning ishlari haqida so'rashni odat qiling, shuningdek, ularning hikoyalarini to'xtatmasdan, zeriktirmay yuzingizni qotirmasdan tinglang. O'zingizni kuzatib borish va yutuqlarni nishonlash siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, ammo boshqalar buni albatta payqashadi. Siz yaqinlaringizdan sizga yordam berishingizni so'rashingiz mumkin. Bu xatti-harakatlarni tuzatishning eng yaxshi variantlaridan biridir.
Qanday qilib xudbin bo'lishni to'xtatish kerak
Muammoingiz ustida bir oz ishlaganingizda va taraqqiyotni sezganingizda, keyingi bosqichga o'ting. O'simliklar yoki uy hayvonlariga g'amxo'rlik qilishga harakat qiling. Agar mushuk yoki itga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt sarflashingiz kerakligini tasavvur qilish qiyin bo'lsa, baliq oling yoki hech bo'lmaganda kaktuslar etishtirishni boshlang. O'zingizda mas'uliyatni rivojlantiring, ba'zi tirik mavjudotlar sizga bog'liq deb o'ylang va siz unga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Ortiqcha qilmang. Ba'zan odamlar xudbin deb hisoblashdan shunchalik xavotirlanadiki, ular o'zlari haqida o'ylashni to'xtatadilar va o'zlarining barcha resurslarini boshqalarga g'amxo'rlik qilish uchun sarflaydilar. Buni qilish va boshqa haddan oshiqishga shoshilish bunga loyiq emas.
Bir oz boshqalarga yordam berishni boshlashga harakat qiling. Siz hayvonlarni saqlash joyiga tashrif buyurishingiz va itlar va mushuklar uchun oziq-ovqat sotib olishingiz, etim bolalar uchun ehtiyotkorlik va g'amxo'rlik ko'rsatadigan narsalarni sotib olishingiz mumkin. Dam olish uchun sovg'alarni tanlashda, sizning xohishingiz va afzalliklaringiz haqida emas, balki yaqin odamingiz kutilmagan voqea sifatida qabul qilmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylang. Birgalikda ta'tilni rejalashtirayotganda, siz bilan birga sayohat qilgan odam uni qanday o'tkazishni istashi haqida o'ylang. Xulosa qilib aytganda, boshqalarning rejalari, niyatlari, istaklari, afzalliklarini hisobga olishga odatlaning va kerak bo'lganda murosaga kelishni va murosaga kelishni unutmang.
