Dangasa odamlarni va bekorchilarni oqlash uchun doimo hamma narsani keyinchalik qoldirib, "kechiktirish" noma'lum atamasi paydo bo'ldi (inglizchadan kechikish degan ma'noni anglatadi). U bilan birgalikda hech narsa qilmaslik uchun ideal sharoitlar yaratildi. Agar ilgari dangasalikni sevuvchilar qandaydir tarzda dangasaliklarini oqlashlari kerak bo'lgan bo'lsa, bugun atrofdagilar ularga hurmat bilan qarashni boshlashlari uchun bugun bu so'zlarni eslatib qo'yish kifoya. Ammo kechiktirilgan harakat sindromi aslida qanday paydo bo'ladi?
Xavotirli
Psixologlarning fikriga ko'ra, kechiktirishning eng keng tarqalgan sababi bu tashvishlanishning kuchayishi. Biror kishi masxara qilishdan, tanqid qilishdan, katta moliyaviy xarajatlardan, muvaffaqiyatsizlikdan va boshqa ko'p narsalardan qo'rqishga moyil. Shuning uchun uzoq vaqtdan beri davom etib kelayotgan mojaro, uni hal qilish uchun narsalarni bir marotaba tartibga solish yoki hatto kechirim so'rash kerak bo'ladi, ko'pchilik odamlar suhbatni qayta-qayta qoldirib yuborishadi. Vaziyatni hal qilish uchun qulay lahzani kutish yaxshiroq deb o'zlarini ishontiradilar. Boshqacha qilib aytganda, ular o'zlarini aldash bilan shug'ullanmoqdalar.
Xavotirlik darajasining oshishiga yana bir keng tarqalgan misol - kasalxonaga borishni keyinga qoldirish. Noxush protseduralarni olishdan yoki kutilmagan tashxisni eshitgandan ko'ra og'riqni boshdan kechirish yaxshiroqdir. Bunday lahzalarda "avval jangga kiring, keyin ko'ramiz" sxemasi bo'yicha harakat qilish tavsiya etiladi. Qo'rquvlar haddan tashqari oshirib yuboriladi va ishbilarmonlik yondashuvi tezda g'amgin, pessimistik kayfiyatni almashtiradi.
Qiyin
Bir qarashda ko'p holatlar juda murakkab bo'lib tuyuladi. Juda murakkabki, nimadan boshlashni bilolmaysiz. Avtoulov sotib olish, kvartirani ta'mirlash, boshqa ishga o'tish, oila qurish - ko'pchilik uchun bu variantlarning har biri bir necha oy yoki hatto yillar davom etadi. Ishni tez va muvaffaqiyatli yakunlash uchun siz uning bajarilishini bir necha bosqichlarga bo'lishingiz mumkin. Qanday qilib, masalan, katta asbob-uskunalarsiz katta tog 'qumini bir joydan ikkinchi joyga ko'chirishingiz mumkin? Bu juda sodda - belkurak va aravachaning yordamida uni kichik qismlarga etkazing. Xuddi shu narsa ta'mirlashga tegishli. Hamyonning to'liqligiga qarab, turar joy qismlarga bo'linadi, ularda ta'mirlash ishlari o'z navbatida amalga oshiriladi.
Barcha bosqichlarni va tafsilotlarni yozib olgan holda, murakkab ishni bosqichlarga ajratish sizga miyani ortiqcha yuklamasdan butun rasmni ko'rish imkonini beradi. Aks holda, bizning boshimizdagi kulrang narsa muammolarni hal qilishdan bosh tortishi mumkin, kompyuter kabi "muzlaydi".
Muhim emas
Deyarli har birimiz tez-tez har qanday vaqtda bajarilishi mumkin bo'lgan turli xil kichik narsalarni to'playmiz. Ammo biron sababga ko'ra tokchada kommunal to'lovlar to'plami o'sishda davom etmoqda, bir necha kun davomida olingan musiqa kompakt-disklari chang bilan qoplangan va muzlatgichda shu qadar muz borki, unga hech narsa sig'maydi. Shu munosabat bilan, Stenford universiteti professorlaridan biri kechiktirishni tuzishni taklif qildi. Ya'ni, bir narsadan voz kechgan odamni boshqasini majburlash - yanada yoqimli va shu bilan birga foydali. Bu hech bo'lmaganda aybdorlik tuyg'usini kamaytiradi.
Qiziq emas
Psixologlar xulosa qilishicha, odam tugallangan ishdan tezkor va eng muhimi, yoqimli ta'sirga umid qilganda, kechikish darajasi ancha past bo'ladi. Shuning uchun, vazifada qiziqarli narsalarni ko'rishga harakat qilishingiz kerak, aks holda u rejalarda qoladi. Masalan, loyiha yakunida bonus qanday yaxshi narsalarga sarflanishini yoki Internetda joylashtirilgan kulgili videoning qancha "layk" olishini tasavvur qiling.
Mumkin emas
Ba'zan bu ko'proq tushga o'xshaydi. Men buni juda chiroyli, ahamiyatsiz, katta miqyosda amalga oshirilishini istayman. Shu sababli, uni tashkil qilish uchun hech qachon pul yoki vaqt etarli bo'lmaydi. Bu erda ustuvorliklarni tushunish kerak - bundan ham muhimi: chiroyli, ammo bunday uzoq orzu yoki uni amalga oshirish. Bulutlarda uchish uchun davriy ehtiyojga ega bo'lgan odamlarga bir xil ruhda davom ettirishni maslahat berish mumkin, va haqiqatan ham maqsadga erishmoqchi bo'lganlar vazifani bosqichma-bosqich sindirishlari va ikkilanmasdan uni bajarishni boshlashlari kerak.
