Hozirgi moda "kechiktirish" atamasi deyarli har qanday beparvolik va dangasalik holatiga nisbatan ishlatilgan. Biroq, fan ushbu psixologik hodisa uchun juda aniq bir asosni belgilaydi.
Kechiktirish ta'rifi
Kechiktirish - bu barcha muhim ishlar beixtiyor keyinroq qoldiriladigan va ko'p sonli muammolarga aylanadigan maxsus shart. Ushbu psixologik hodisa oddiy dangasalikdan farq qiladi, chunki odam sustkashlik holatida bo'lgan vazifalarni bajarish muhimligini tushunadi, lekin ularni bajarish uchun o'zini engib bo'lmaydi.
Deyarli har bir kishi kechiktirildi. Ko'pincha, "kechiktirish" epizodlari haddan tashqari charchoq, uyqusizlik yoki hissiy tushkunlikning natijasidir. Bunday hollarda epizodik kechikish oddiy turmush tarzini tiklash orqali "davolanadi": dam olish, uxlash va bo'sh vaqtni bo'shatish uchun qo'shimcha vaqt.
Xavf, kechiktirish odatiy holga aylanib, martaba va shaxsiy hayotingizga ta'sir qiladigan holatlarda. Qayerda. kechiktiruvchi (sustkashlik holatida bo'lgan kishi) uzoq vaqt davomida kasallik belgilarini yashirishi mumkin. Masalan, biron bir narsani qilishni umuman istamaslik ta'siri ostida kechiktiruvchi barcha masalalarni keyinga qoldiradi. Biroq, natijada, ular hali ham ularni bajarishadi, lekin faqat so'nggi daqiqada. Ko'rinib turibdiki, ko'pincha bunday ishlar sifatsiz bo'lib, belgilangan muddatlarda bajarilmaydi. O'z navbatida, prografatorning o'zi tashqaridan qaraganda iqtidorli, iste'dodli yoki professionalga qaraganda ancha kam tuyulishi mumkin.
Kechiktirishning sabablari
Zamonaviy ilm-fanda sustkashlik hodisasi kam o'rganilganiga qaramay, ushbu hodisani keltirib chiqaradigan sabablarning keng tasnifi mavjud:
- o'ziga past baho berish;
- Mukammallikka intilish;
- muvaffaqiyatdan qo'rqish;
- isyonkor ruh.
O'z-o'zini past baholash kechiktirishning eng keng tarqalgan sababi hisoblanadi. Vazifani bajara olmaslik qo'rquvidan kelib chiqqan holda, odam ishning qo'rqinchli jabhasini iloji boricha uzoq vaqtga qoldirib, sustkashlik holatiga tushadi. Natijada, ichki qo'rquv natijalarning etishmasligi va vazifaning bajarilmasligiga sabab bo'ladi.
Yaxshilikka intilish ham harakatsizlikka tushib qolish uchun sababdir. Bunday hollarda kechiktiruvchi vazifaning nomukammalligi yoki hamma narsani eng yaxshi usulda bajarishni istamasligi bilan to'xtatiladi.
Muvaffaqiyatdan qo'rqish, shuningdek, kechikishni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, bu holda, odam hamkasblaridan balandroq bo'lishdan, boshqalarning diqqat markazida bo'lish yoki xayrixohlarni to'g'ridan-to'g'ri tanqid qilishdan qo'rqadi.
Hech bo'lmaganda, kechiktirish tayinlangan vazifalar oldida odamning noroziligi ko'rinishida sodir bo'ladi. Tanqidiy variant - bu "tizim" ga taalluqli bo'lgan barcha narsalardan voz kechishdir, uning ostida kechiktiruvchi nazarida butun tashqi dunyo o'zining asoslari va an'analari bilan tushadi.
Kechiktirishga qarshi usullar
Kechiktirish psixologik kasallik bo'lishiga qaramay, u bilan kurashishning deyarli barcha usullari motivatsiyani kuchaytirish bilan bog'liq. Agar biror kishi maqsadni ko'ra boshlasa, o'ziga o'ziga xos muammolarni hal qilish uchun o'zida kuch topish osonroq bo'ladi.
Psixologlar, shuningdek, erishilgan natijalarni kichik mukofotlar bilan muntazam ravishda mustahkamlashni maslahat berishadi: dam olish, yoqimli bo'sh vaqt yoki shunchaki o'zini maqtash.
Ko'p narsa rejalashtirishga ham bog'liq. Shunday qilib, ko'pincha kechiktirish, ishi aniq tsikl bo'lgan odamlarda uchraydi, bu erda oldingi vazifani bajarmasdan keyingi vazifaga o'tish mumkin emas. Psixologlar metodologiyani bir vaqtning o'zida turli xil vazifalar bo'yicha bir nechta ishlarni bajarish imkoniyati mavjudligini o'zgartirishni tavsiya etadilar.
