Bizning deyarli barcha orzu va istaklarimiz hech qachon amalga oshmaydi. Ular bizning hayotimizni chinakam baxtli qilishlari mumkin, ammo kundalik shovqin-suron ularga bir qadam bo'lsa ham yaqinlashishga imkon bermaydi. Bundan tashqari, qiyinchiliklar ko'pincha hayotda ro'y beradi va ular, siz bilganingizdek, keyingi harakatlar uchun har qanday turtki berishga qodir. Biroq, bundan qochish mumkin, faqat qanday qilib bilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ijobiy bo'ling. Ehtimol ijobiy fikrlash ijobiy natijalarni jalb qiladi, deb bir necha bor eshitgansiz. Ko'p odamlar hali ham bu ajoyib usulni ma'nosiz bema'nilik deb hisoblab, undan qochishadi. Ammo bugungi kunda ushbu tushunchani tasdiqlaydigan "noetika" deb nomlangan butun bir fan sohasi mavjud. Ijobiy fikrlash sizni o'z kuchingizga ishonishga majbur qiladi, eng yaxshi tomonlarni ochib beradi, shuningdek dangasalikni yo'q qiladi.
2-qadam
Tasavvur qiling. Ushbu texnika maqsadingizga erishish yo'lidagi har qanday to'siqlarni engib o'tishga imkon beradi. Masalan, agar siz ishlashni yoqtirmasangiz, u erda hamma sizni qanday maqtashini tasavvur qiling va sizning xo'jayiningiz sizga bonus beradi. O'zingizni atmosferaga to'liq singdirishga harakat qiling. Hidi, hissiyoti va teginishini tasavvur qiling. Bu ta'sirni kuchaytiradi va keyingi qadamni bajarishga imkon beradi.
3-qadam
Yomon odatlardan xalos bo'ling. Salomatligingiz uchun salbiy oqibatlardan tashqari, yomon odatlar sizning intizomingiz va g'ayratingizni ham yo'q qiladi. Agar siz turli xil zararli moddalarga qaram bo'lsangiz, qanday qilib chinakam baxtli odamga aylanishingiz mumkin?
4-qadam
O'zingizga vaqt ajrating. Taniqli murabbiy va ma'ruzachi Toni Robbinsning aytishicha, agar siz juda ko'p vazifalarni zimmangizga olsangiz, u holda ertami-kechmi siz yiqilasiz, ammo o'zingizga vaqt ajratmasangiz, hatto o'rnidan turolmaysiz. Robotga aylanmang, odam kabi dam oling, do'stlaringiz bilan sayr uyushtiring, shunda siz o'z orzularingizga erishish uchun ko'proq kuchga ega bo'lasiz.
