Qiyin ahvolda bo'lgan odam tinch va xotirjam bo'lib qolsa, har doim quvonadi. U tashvish, qo'rquv yoki qayg'u hissiyotlarini ifoda etmaydi, ammo muammoni xotirjamlik bilan hal qiladi. Bunday odamlarda temir nervlari bor deyishadi.
Haddan tashqari hissiyotlarning etishmasligi
Ba'zi odamlar hissiyotlarni kuchli ifoda etishni tabiiy ravishda istamaydilar. Masalan, flegmatik odamlar ma'lumotni qabul qilish tezligida bir oz to'sqinlik qiladilar, ular xotirjam bo'lishni va o'z his-tuyg'ularini jamoatchilikka ko'rsatmaslikni yoqtirishadi.
Biroq, kimdirni tarbiya yoki muloqot muhiti bezovta qiladi. Agar dastlab oilada yoki kompaniyada hissiy aloqa qabul qilinmasa va his-tuyg'ularni ochiq ifodalash yomon shakl yoki xarakterning zaifligi deb hisoblanishi mumkin bo'lsa, odam o'zini tutish odatini rivojlantiradi.
O'yin yondashuvi
Agar siz temir nervlari bo'lgan odam haqida taassurot qoldirishni istasangiz, his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing va ularni begonalar oldida ko'rsatmang. Shu bilan birga, vaziyatni dramatiklashtirmaslikni o'rganish kerak va o'zingizni tortib olishga arziydigan vaqtni va hissiy munosabat bildirish uchun bunday muammo mavjud bo'lmaganda ajratib qo'yish yaxshidir.
Barcha voqealarga jiddiy munosabatda bo'lishni emas, balki o'zingizning xatti-harakatlaringizga ba'zan o'yinda ongli ravishda qatnashayotgandek, vaziyatga nisbatan o'ynoqi munosabatni qo'shishga harakat qilishni o'rganishga arziydi. Yangi rolni tug'dirish bilan shug'ullanish qobiliyati nafaqat ijodkorlar orasida, balki temir nervlarning egalari deb hisoblanadiganlar orasida ham mavjud.
Salbiylikdan xalos bo'lish
Shunisi e'tiborga loyiqki, temir nervlari beparvo va sovuqqon odamlarga xos bo'lishi shart emas. O'zingizning his-tuyg'ularingizni qanday qilib to'g'ri boshqarishni bilish shunchalik kuchli va qat'iyatli bo'lmagan shaxs haqida taassurot qoldiradi.
Tuyg'ularni to'liq bostirish sog'liq uchun zararli bo'lgani uchun, muvozanatli odam salbiy fikrlar va his-tuyg'ularni tashlab yuborish kerakligini tushunadi. U ataylab stressdan qochishga intiladi va o'z vaqtida salbiy narsalardan xalos bo'ladi. Ammo u buni yomon shaxslar sifatida qilmaydi, yovuzligini boshqalarga olib chiqadi yoki tashvish bilan vahima qiladi.
Omma oldida kuchli shaxs his-tuyg'ularni namoyon qilmaydi, ammo zo'riqishni engillashtirish uchun imkoniyat izlaydi. Bu vaqtda u, masalan, meditatsiya bilan shug'ullanishga, musht sumkasini urishga yoki tabiatga borib, o'rmonda baqirishga harakat qiladi. Shunday qilib, inson hissiy fonini barqarorlashtirishi va har qanday vaziyatda yana samarali ishlashni davom etishi mumkin.
Uzoq muddatli amaliyot
Agar biror kishi o'ziga achinish uchun emas, balki g'alaba qozonishga va erishishga qat'iy qaror qilsa, demak u asablarini temirga aylantira oladi. Qanday bo'lmasin, buning uchun benuqson xulq-atvor tajribasiga ega bo'lish kerak. Stressli vaziyatlarda tinch harakatlarning har bir yangi amaliyoti sizning asablaringizni qattiqlashtiradi va ularni temir qiladi.
