Xafagarchilik bizning hayotimizni qanchalik tez-tez zaharlaydi, bu aqlga tushunarsizdir! Bu bizning hayotimizni deraza va eshiklarga o'ralgan g'amgin uyda yolg'iz yashashga aylantiradi. Biz o'zimizni jabrdiydadek his qilyapmiz. Bu juda tanish. Bu juda tanish. Qanday qilib jabrlanuvchi kabi his qilishni to'xtatish va norozilikdan qutulish kerak?
Darhaqiqat, g'azab boshqa odamlarda aybdorlik tuyg'usini tarbiyalash orqali ularni boshqarish vositasidir. "Men xafa bo'ldim - atrofimda raqs tushing. Sizni kechirishim uchun xohlagan narsani qiling. " Ammo ba'zi odamlarda ayb shunchaki o'smaydi. Ba'zi odamlar bizni xushnud etishdan manfaatdor emaslar. Va kimdir uchun biz ularning zaif tomonlari va komplekslaridan foydalanib, hayotni buzamiz. Biz despotik tendentsiyalar bilan "qurbon" bo'lamiz.
Hech kim bizni xafa qila olmaydi. Hech kimga bo'ysunmaydi. Biz faqat o'zimizdan xafa bo'lishimiz mumkin. Biz qandaydir ma'naviy yoki jismoniy zarar etkazishimiz mumkin, ammo biz o'zimizga hissiy rang beramiz. Nima uchun biz xafa bo'ldik? Huquqbuzar bizga etkazilgan barcha og'riqlarni anglashi uchun Ammo xafa bo'lganimiz uchun biz yopamiz, shu bilan biz hissiy darajada baham ko'rmoqchi bo'lgan ma'lumotlarga kirishni to'sib qo'yamiz.
Xafagarchilik muammoni hal qilmaydi. G'azab - bu undan qochishga urinish. Ammo muammolar tugamaydi. Ular qor ko'chkisiga aylanib, bizni boshimiz bilan qoplagancha qor to'playdi.
Xafa bo'lishni to'xtatish uchun, xafa bo'lgan holatdan chiqib, sodir bo'layotgan narsalarga etarlicha javob berishni boshlash kerak. Agar sizga zarar yetkazilsa, siz turli xil yo'llar bilan:
- huquqbuzarning xatti-harakatlarini tushunish,
- kechir,
- kelajakda bunday holat takrorlanmasligi uchun jinoyatchiga his-tuyg'ularingizni tushuntiring,
- xuddi shunday javob bering.
Va keyin - faqat unut. Xafa bo'lganingiz uchun siz tovuq va tuxum kabi bu holat bilan shoshilib, etkazilgan zarar uchun javobgarlik va qat'iyatlilikdan qo'rqasiz. Qo'rqishni to'xtating. Siz o'zingizning hayotingiz uchun javobgarsiz va u sizdan faol harakatlarni kutadi.
