Yomon kayfiyat, hech narsa qilishni istamaslik, befarqlik bizdan qanchalik tez-tez azoblanadi? Doimiy, to'g'rimi? Bu yaxshi emas! Vaziyatni o'zgartirish vaqti keldi. Bizga nima xalaqit bermoqda? Muammolarimizning aksariyati buzilgan asablardan kelib chiqadi. Albatta, ertalab tirbandliklar, ishdagi nizolar, abadiy navbatlar. Uni har kim olishi mumkin … lekin siz emas!
Kichik lazzatlar
Uyg'onganingizda, birinchi narsa - o'zingizga yaxshi kofe tayyorlash. Ha, 10 daqiqani haqiqiy maydalangan qahvaga sarflashga dangasa bo'lmang va unga dolchin va qaymoq qo'shing! Choyni sevuvchilar, shuningdek, jonlantiradigan yaxshi va mazali navlarni tanlashdan yaxshiroqdir. Ajoyib ertalab uchun juda yaxshi! Asosiysi, bir chashka issiq ertalabki choy yoki qahva sizni uyqudan hayotga uyg'otishi kerak.
Hayotdagi kichik quvonchlar ba'zan noo'rin ko'rinadi. Odamlar ko'pincha ularni olish uchun qo'shimcha kuch sarflashga tayyor emaslar. Shunga qaramay, ajoyib kayfiyat aynan shu narsalardan iborat.
Hozir haqida o'ylab ko'ring
Hayotingizda hamma narsa ayni paytda sodir bo'layotgani haqida o'ylab ko'ring! Hozir bizning hayotimiz, hozirgi kun ham bizning kelajagimizni belgilaydi. Endi tabassum qiling va bir soniya ichida siz qanday qilib yaxshi kayfiyat sizning hamrohingizga aylanishini sezmaysiz. Ertalab yaxshi kayfiyat kunni yaxshi o'tkazishga qaror qilganingizda, bu kurashning yarmi.
Tinchlaning va ushbu holatni saqlang
Tiqilib qolganda yoki uzoq safda turganimizda biz qanchalik tez-tez g'azablanamiz yoki xafa bo'lamiz! Ammo atrofga nazar soling: faqat xotirjam odamlar o'z maqsadlariga erishadilar. Xafagarchilik va asabiylashish istagan narsasiga erisha olmaydi. Kimdir omadli, u har qanday vaziyatda qanday qilib xotirjam bo'lishni biladi. Va kimdir o'z ustida ishlashi kerak bo'ladi, ammo bunga arziydi. Eng muhimi, esda tuting: siz endi xafa bo'ldingiz va xafagarchilik sababi o'tmishda edi, allaqachon sodir bo'lgan. O'tkazib yuborgan narsangizdan afsuslanish o'rniga, vaziyatni qanday tuzatishni o'ylab ko'ring.
Tabassum
Ertalab oynada boshlash uchun tabassum qiling. Oddiy emas? Ammo siz o'zingizning sevgingizga ko'proq muhtojsiz. O'zingizni behuda xafa qilmang. O'zingizga tabassum qiling. Bo'ldi? Ajoyib! Endi uydagilarga tabassum qiling. Ular ajablanyaptimi? Bu yomon. Ularga tez-tez tabassum qiling. Endi hayotingizga tabassum qiling! Agar siz unga tabassum qilsangiz, demak u sizga ham tabassum qiladi (sinovdan o'tgan)! Nega avval buni qilmaysiz?
