Ruhiy jihatdan sog'lom odam doimo baxtli bo'lolmaydi va bu eng yaxshisi uchundir. Noqulaylik rivojlanishni rag'batlantiradi, baxt esa bo'shashadi va xiralashadi. Ammo ruh yomon bo'lsa, ish yaxshi yurmaydi. O'zingizni yangi yutuqlar uchun rozi qilish va rag'batlantirishning oddiy usullari borligi yaxshi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yaxshi odam bilan suhbatlashing. Do'stingizga qo'ng'iroq qilish yoki eski do'stingizga SMS yuborish unchalik qiyin emas. Besh daqiqalik oson suhbat sizning qalbingizni engillashtiradi va siz biznesga yangi kuch bilan qaytishingiz mumkin.
2-qadam
Eng kamida uchta yoqimli voqea yoki sizning yutuqlaringiz haqida o'ylab ko'ring. Siz hayotda yashashga arziydigan yorqin daqiqalar borligini tushunasiz.
3-qadam
O'zingizni kuldirishga harakat qiling. Anekdotlarni o'qing yoki hayotdagi kulgili voqealarni eslang. Kulgi negativlikni vaqtincha yo'q qiladi va g'amgin fikrlardan chalg'itadi.
4-qadam
Quyoshga chiqing. Organizm D vitamini ishlab chiqarishni boshlaydi va siz o'zingizni yaxshi his qilasiz. Bundan tashqari, tabiiy yorug'lik ko'zni quvontiradi.
5-qadam
Kamida yarim soat piyoda sayr qiling. Jismoniy faollik qon aylanishini va miya faoliyatini yaxshilaydi va sizning befarqligingizni engillashtiradi.
6-qadam
Uy hayvonlari bilan o'ynang yoki mushukchalar yoki kuchukchalarning videolarini tomosha qiling. Haqiqiy baxt bolalarda emas, balki to'rt oyoqli shirinliklarda. Ular, albatta, sizni befarq qoldirmaydi.
7-qadam
Sizga yoqadigan va ilhomlantiradigan ishni bajaring. O'qing, rasm chizing, hunarmandchilik bilan shug'ullaning yoki o'zingizni chalg'itadigan va yoqimli hissiyotlarni olishning boshqa usulini toping.
8-qadam
O'zingizga yangi narsa sotib oling yoki davolang. Xarid qilish - bu o'zingizni rozi qilishning eng oson usuli. Eng asosiysi, o'zingizni aybdor his qilmaslik uchun byudjetga rioya qiling.
