Anksiyete - bu inson mavjudlikka tahdidning sub'ektiv tuyg'usini boshdan kechirishi. Bu hayot uchun tahdid bo'lishi shart emas. Inson qimmatbaho deb hisoblagan har qanday narsa tahdid ostida bo'lishi mumkin (haqiqiy yoki xayoliy): qarindoshlarning hayoti, sevimli ishi, muhim narsa.
Anksiyete hodisasini tushunish uchun ikkita yondashuv mavjud - klassik va zamonaviy. Klassik yondashuv Freydning ishidan kelib chiqadi. Bu erda tashvish sizning ob'ektingizni yo'qotib qo'yganingizdan qo'rqish sifatida tushuniladi. Biz har doim o'ziga xos bir narsadan qo'rqamiz: palyaçolar, uchish, yangi iPhone-ni yo'qotish. Ammo agar biz qo'rquv ob'ektini psixikadan olib tashlasak va faqat qo'rquvni qoldirsak, bizda tashvish paydo bo'ladi.
Bizning ruhiyatimiz uchun har qanday tushunarsiz holat tahdiddir.
Ehtimol, qo'rquv ob'ekti edi, lekin g'oyib bo'ldi. Bu juda erta travmatik tajriba orqali sodir bo'lishi mumkin: bola qo'rqib ketdi, ko'p yillar o'tdi, vaziyat unutildi va sub'ektiv xavotir hissi hali ham qiynalmoqda.
Qo'rquv ob'ekti hozir mavjud bo'lganda ham vaziyatlar mumkin, ammo odam buni bilmaydi. Bitta mijoz qattiq ogohlantirish talab qildi. U doimiy ravishda kunlik edi. Bizning ishimiz davomida bu ingliz tilidagi TOEFL imtihoniga aloqadorligini aniqladik, uni olti oy ichida topshirish kerak edi. Mijoz hatto voqeadan xavotirlanishi mumkinligi xayoliga ham kelmagan, bundan oldin ham ko'p vaqt bor.
Buning sababi ham ma'lum bo'ldi: bu imtihon natijalariga bog'liq bo'lib, mijozning eski orzusi amalga oshadi. Xavotirning haqiqiy sabablari ongli ravishda tan olinsa, odam harakat qilish imkoniyatlarini oladi. Bunday holda, mijoz ingliz tili darslarining sonini shunchaki ikki baravarga oshirdi - va tashvish deyarli butunlay yo'qoldi.
Kurt Goldstayn o'z tadqiqotlarida shuni ko'rsatdiki, siz qo'rquv ob'ektini topsangiz ham, xavotir ko'pincha yo'qolmaydi.
Zamonaviy yondashuv Kurt Goldstaynning ishidan kelib chiqadi. U zamonaviy deb ataladi, chunki u tashvishlanish hodisasini tasvirlashda yanada ommalashgan va ancha kengroq.
Tasavvur qiling, inson psixikasi - bu avtomashinada uzatmalar qutisi. Dastur belgilari turli xil tuyg'ular bilan imzolanadi: hasad, uyat, quvonch, qo'rquv, g'azab, aybdorlik va boshqalar. Vites qutisi bir nechta holatlarda bo'lishi mumkin. Birinchisi, neytral uzatish, ya'ni psixika dam olish holatida. Ikkinchisi - qandaydir tishli yoqilgan va mashina ketmoqda. Masalan, bir kishi juda muhim uchrashuvga kechikadi, hamma uzoq vaqt ish joyida bo'lgan zalga kiradi, shu jumladan "sharmandalik" ni uzatadi.
Va uchinchi holat ham mavjud: mashina qudratli va asosiy kuch bilan tezlashadi, lekin u neytral, panelda shunchaki kerakli belgi yo'q. Bunday holda, mashina o'z joyida to'xtaydi. Zamonaviy yondashuv bu holatni tashvish deb ataydi. Kurt Goldstayn o'z tadqiqotlarida shuni ko'rsatdiki, siz qo'rquv ob'ektini topsangiz ham, xavotir ko'pincha yo'qolmaydi. Bu shuni anglatadiki, nafaqat qo'rquv, balki boshqa his-tuyg'ular ham tashvishga solishi mumkin. Bundan tashqari, har qanday tuyg'u paydo bo'lsa va ifoda etishni xohlasa, lekin amalga oshirilmasa, tashvish tug'dirishi mumkin.
