Rossiyada qadimgi kunlarda kamtarlik fazilat deb hisoblangan, ammo zamonaviy hayot ritmi odamni faol va o'ziga ishongan qiladi. Haddan tashqari kamtarlikni engish uchun siz o'zingiz ustida jiddiy ishlashingiz kerak - bu sizning shaxsiy va professional hayotingizda muvaffaqiyatga erishishning yagona yo'li.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Haddan tashqari qattiqlikni yo'qotishga yordam beradigan psixologik hiyla ishlating. Tashqi va ichki bo'shashmaslik bir-biri bilan chambarchas bog'liq ekanligi uzoq vaqtdan beri sezilib turadi. Bu shuni anglatadiki, agar siz kamtarlikni engishni istasangiz, ishonchli va ochiq odamning xatti-harakatlarini qabul qilishingiz kerak. Xo'jayiningizni yoki muvaffaqiyatli hamkasbingizni kuzatib boring, o'ziga ishongan odamning imo-ishoralari, xatti-harakatlari va odatlariga e'tibor bering va barchasini ko'zgu oldida o'zingiz uchun "sinab ko'ring". Tinchgina harakat qilishni, gapirishni, chimchilamaslikni va xotirjamlikni o'rganing.
2-qadam
Ijtimoiy ko'nikmalarni shakllantiradigan va muloqotdagi qiyinchiliklarni engishga yordam beradigan mashqni sinab ko'ring. Bu siz turli xil odamlar bilan tanishishingiz kerakligidan iborat. Begonalar bilan har qanday vaziyatda va turli joylarda - do'konda, poezdda va boshqalarda suhbatlashishga harakat qiling. Siz qanchalik tez-tez muloqot qilsangiz, nutq paytida uyatchanlik va taranglikni sezmaysiz. To'g'ridan-to'g'ri suhbat paytida nutq tembringizni, imo-ishoralaringizni va mimikangizni eslang. Kelajakda ushbu his-tuyg'ular har qanday odam bilan muomala qilishda ishonchni tiklashga yordam beradi.
3-qadam
O'zingizni kuchli va jozibali odam sifatida tasavvur qiling yoki taniqli odamlar orasida o'rnak toping. Agar siz ushbu rolga to'liq o'rgana olsangiz, o'zingizni ancha erkin va ishonchli tuta olasiz.
4-qadam
Uyatchangligingizga qarshi turing. Ishga kechikdingizmi va stolga iloji boricha ehtiyotkorlik bilan borishni xohlaysizmi? To'g'ridan-to'g'ri ofisga kiring, xotirjamlik bilan salomlashing, kechirim so'rang va o'z joyingizga boring. Bunday vaziyatda bo'lgan ayollar oyoq barmoqlari bilan yurmasliklari kerak - poshnalar bilan taqillatib, e'tiborni jalb qilishdan tortinmang.
5-qadam
Qattiqligingizni qo'shiq aytish bilan ozod qiling. Uyatchan odam ko'pincha bo'g'iq va keskin ovozda gapiradi. To'liq ovozda qo'shiq kuylash spazmni vokal kordlaridan xalos qilishga va baland va ishonchli gapirishga odatlanishiga yordam beradi.
6-qadam
Suhbatdoshlarning fikrlarini so'rang. Uyatchan odamlar ko'pincha o'zlarini tarbiyalashga ko'proq vaqt sarflagani uchun kam uyatchan tengdoshlariga qaraganda yuqori aqlga ega. Agar siz o'z fikringizni bildirishdan qo'rqsangiz - so'rang. Suhbat davomida siz o'zingizning bilimingiz va bilimingizni namoyish etishingiz osonroq bo'ladi.
7-qadam
Iltifotli odamlar. Yoqimli so'zlar suhbatdoshni o'zaro xushmuomalalikka va muloqotni oson va norasmiy qilishga undaydi. Bundan tashqari, boshqalarga iltifot qilish, ko'pincha uyatchan va uyatchan odamlarga osib qo'yilgan takabbur va notanish odamning yorlig'ini olib tashlaydi.
