Psixologlar insonning shaxsiyati, uning fe'l-atvori yetti yoshgacha to'liq shakllanadi, deb hisoblashadi. O'sish davrida bu skelet yangi e'tiqod va odatlar bilan to'lib toshgan, shunga qaramay, inson hayotining oxirigacha deyarli o'zgarmaydi. Ammo ba'zida siz haqiqatan ham hamma narsani unutishni, to'plangan tajriba va muammolarning yukini tashlab, boshqacha bo'lishni xohlaysiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har qanday inson hayoti, aslida, u ikkilanmasdan bo'ysunadigan reflekslar va stereotipli modellarning murakkab majmuasidir. Darhaqiqat, bu yaxshi, chunki agar nafas olish, yutish yoki yurishni eslash uchun har bir soniya kerak bo'lsa, miyaga yuk juda katta bo'lar edi.
2-qadam
Ammo, afsuski, ushbu tamoyil o'zini tutish darajasida ham ishlaydi. Odam shablonlarda o'ylashga tezda ko'nikib qoladi, ba'zi voqealarga deyarli refleksiv tarzda his-tuyg'ularni ko'rsatib beradi, chunki uni shu tarzda o'rgatishgan, oilada buni qabul qilishgan, obro'li odam shunday qilgan, kimdir buni to'g'ri deb aytgan. Ro'yxat cheksizdir.
3-qadam
Agar tashqi tomondan butun dunyoqarashni o'zgartiradigan aniq bir sabab bo'lmasa, sizning shaxsingizni qayta qurish juda qiyin. Turli xil bo'lish uchun siz avval o'zingizning qadriyatlaringiz va e'tiqodlaringiz tizimini tahlil qilishingiz kerak. Xatti-harakatlarning odatiy shakllarini yaxshilab ajratib oling va nima uchun hayotiy vaziyatlarga boshqa yo'l bilan emas, balki shunday munosabatda bo'lishingizni tushunib oling.
4-qadam
Muayyan xulosalarga kelganingizda, muayyan vaziyatda bunday reaktsiyalar shunchalik axloqiy, mantiqiy yoki mantiqiy ekanligi haqida o'ylang. Ehtimol, so'nggi paytlarda sizning hayotingizda ko'p narsa o'zgargan bo'lishi mumkin va bir yil oldin qabul qilinadigan e'tiqodlar endi eskirgan.
5-qadam
Yangi strategiyani ishlab chiqing, endi hayotda nimalar muhimligini va juda muhim bo'lmagan narsalarni aniqlang. O'zingiz bilan samimiy bo'ling. Agar siz faqat yangi hukmlarning to'g'riligini og'zaki ravishda tan olsangiz, lekin siz ularga qarshi tursangiz, bir-ikki oy ichida siz yana odatiy xatti-harakatlaringizga qaytasiz.
6-qadam
Yangi hayot bosqichining boshida siz so'zlaringizni, harakatlaringizni va hatto fikrlaringizni boshqarishingizga to'g'ri kelishiga tayyor bo'ling. Ular odatlanib qolguncha tanlangan modelga muvofiqligini har daqiqada tekshirib ko'ring. Ong "boshqacha o'ylashni" o'rganganida, yangi e'tiqodlar behushlik darajasiga ko'tariladi va avtomatik ravishda sizning reaktsiyalaringizni boshqarishni boshlaydi.
