Musiqiy terapiya uzoq vaqtdan beri o'zini samarali psixoterapevtik usul sifatida ko'rsatib kelmoqda, uning yordamida psixosomatik holatlarni engish oson. Biroq, nafaqat musiqa davolay oladi. Ovoz, tovush va ovoz tebranishlari, g'alati darajada, odamga nihoyatda kuchli shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.
Tabiat odamga shifobaxsh va o'z-o'zini davolashning sehrli vositasi bilan taqdim etildi, uning xususiyatlari va imkoniyatlari haqida hamma ham bilmaydi va taxmin qilmaydi. Ushbu asbob ovozdir. Hayvonlardan farqli o'laroq, inson nafaqat ma'lum bir tovushlarni chiqarishga qodir, bu ham sog'liqqa ijobiy ta'sir qiladi, balki gaplasha oladi. Fikrlar - ijobiy munosabat - ovoz chiqarib gapirish yanada katta shifobaxshlik samarasini beradi. Ovoz psixosomatik kasalliklarga qarshi kurashda samarali vosita hisoblanadi.
Nima uchun u ishlaydi
Inson tanasi (to'qimalar, organlar, mushaklar, suyaklar) turli tebranishlarga va tovush to'lqinlariga juda ta'sirchan. Kundalik hayotda, sezgirlik haqida o'ylash va kontsentratsiyasiz, har bir hujayra odamning tashqi tovushlariga yoki ovoz tebranishlariga qanday ta'sir qilishini sezish mumkin emas. Konsentratsiya, e'tibor va xabardorlik ovoz bilan davolovchi ta'sirga ega bo'lgan daqiqalarda bo'lishi kerak.
Tanadan o'tgan energiya oqimlari tabiiy ravishda to'g'ri va uyg'un ishlaydi. Biroq, hayot kechirishi bilan jarayonlar o'zgarishi mumkin. Bundan kelib chiqadigan bo'lsak, tizim va organlarning ishida og'riqli holatlar, buzilishlar va nosozliklar mavjud. Aynan tovushlar, ovoz energiya oqimini normallashtirishi, mavjud mushak qisqichlarini olib tashlashi va tanadagi bloklarni susaytirishi mumkin.
Ovoz yordamida odam keraksiz energiyadan, ichki tajribalardan, hissiyotlardan xalos bo'ladi. Bolalar buni intuitiv darajada ayniqsa aniq namoyish etishadi. Ularning o'yinlari ko'pincha kulgi, sharhlar, xirillashlar va xirillashlar bilan birga keladi. Bola, buni sezmagan holda, hislar va hissiyotlarga chiqish yo'lini beradi. Ular ichkarida to'planmaydi, qulflanmaydi. Boshqa tomondan, kattalar ko'pincha o'zlari uchun istak va fikrlarni aytishni, ovoz yordamida his-tuyg'ularni ifodalashni taqiqlashadi. Shu sababli, psixosomatika ta'sir qiladigan asosiy muammolardan biri bu tomoqdir.
Ovoz tebranishlarining davolovchi kuchi juda qadimdan ma'lum. Ma'naviy amaliyotda ovozni yoki axlatni "axlat" dan tozalashga, ichki uyg'un holatga erishishga va o'z-o'zini davolash yo'lini sozlashga yordam beradigan maxsus vositalar yordamida turli usullar qo'llanilishi bejiz emas.
Ovoz ta'sirini nima bilan birlashtirish kerak
- "oo-oo-oo-oo" yoki "ah-ah-ah" - allaqachon ma'lum tebranishlarni keltirib chiqaradi va tanaga ta'sir qiladi. Biroq, katta ta'sirga erishish uchun ovoz texnikasi boshqa usullar bilan birlashtirilishi mumkin va kerak.
asta-sekin o'ziga xos gipnoz sifatida tanaga va ongga ta'sir qila boshlaydi. Masalan, qorin og'rig'idan xalos bo'lishni istasangiz, ushbu fikrni baland ovoz bilan shakllantirishingiz, unga noqulaylik hududiga yo'naltirilgan e'tiborni qo'shishingiz kerak.
ovozli tebranishlar bilan birgalikda chindan ham kuchli natijalar berishi mumkin.
- yana bir samarali variant. Oddiy sog'likni saqlash uchun odam jismoniy faoliyatga muhtoj. Uning ovozi bilan unga hamroh bo'lish sog'liqqa tezroq ta'sir qilishi mumkin.
Og'riq va psixosomatika uchun ovozli o'z-o'zini davolashning oddiy variantlari
Hatto ushbu sohaning ba'zi etakchi mutaxassislari tomonidan o'qitilmasdan ham, odam ularning farovonligiga qanday ta'sir qilishni o'rganishi mumkin. Bajarilayotgan ishlardan xabardor bo'lish, davolovchi effektni inkor etmaslik, bloklar va to'siqlarni qo'ymaslik kerak.
Eng oddiy va eng maqbul variantlar:
- nolalar, yig'lashlar va qichqiriqlar;
- mantralarni o'qish va o'qish;
- o'z-o'zini gipnoz ta'siri;
- tovushlar bilan birgalikda nafas olish ("a-a-a-a", "om-mm-mm-m" va boshqalar);
- guvillash, gumburlash, xirillash;
- qo'shiq aytish (tabiatan ovoz yoki eshitish bo'lmasa ham).
Bir yoki ikkita amaliyotdan so'ng ko'rinadigan natija bo'lmasligi mumkinligini tushunish muhimdir. Bu shug'ullanish uchun tayyorlikni talab qiladi, lekin bema'ni emas. Asta-sekin tana va ruhiyat qayta dasturlashni boshlaydi, energiya oqimlari to'g'ri va to'g'ri harakat qiladi, ichki organlar va suyaklar ilgari yo'qolgan sog'lom tebranishga moslashadi.
