Ilgari "kompyuter" so'zi ko'pchilikka faqat nazariy jihatdan tanish bo'lgan. Endi bu deyarli har bir uyda. Va katta foyda bilan bir qatorda, bu ba'zi odamlar uchun jiddiy muammolar manbai bo'lib, ularga haqiqiy giyohvandlikni yuqtirgan. Ular kompyuter o'yinlarining virtual dunyosiga, har xil veb-saytlarda soatlab aloqa qilish va h.k.gacha shunchalik uzoqlashdiki, ular endi boshqa hayot tarzini anglatmaydilar. Ularni kompyuterdan tortib olish mutlaqo mumkin emas. Bundan oila, martaba, sog'liq aziyat chekmoqda.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Albatta, siz kompyuterni balkondan tashlash kabi radikal usulga murojaat qilmasligingiz kerak (garchi umidsiz qarindoshlar, ehtimol, juda xursand bo'lishadi). Muammoni tinchroq va madaniyatli tarzda hal qilishga harakat qiling.
2-qadam
Iloji bo'lsa, hech bo'lmaganda qisqa vaqt ichida Internet bo'lmagan joyga borishga harakat qiling. Masalan, tanho lager joyiga yoki uzoq qishloqdagi qarindoshlariga. Albatta, hech qachon tizza kompyuteringizni yoningizda olib yurmang. Sizning vazifangiz: kechayu kunduz kompyuterda o'tirmasdan qilishingiz mumkin bo'lgan tajribangizga ishonch hosil qilish. Dastlab siz "sodiq do'stingizni" juda sog'inasiz, keyin asta-sekin ko'nikasiz va shubhasiz o'ylaysiz: "Men unga ko'p vaqt sarflayapmanmi?"
3-qadam
O'zingizga yoqadigan qiziqarli mashg'ulotni toping, juda ko'p vaqt va kuch sarflaydigan sevimli mashg'ulotingiz - ham aqliy, ham jismoniy. Esingizda bo'lsin: ehtimol siz bolaligingizda, shaxsiy kompyuterlar bo'lmagan paytlarda biron bir narsani yaxshi ko'rar edingiz. Ushbu sevimli mashg'ulotingizni yana yangilashga harakat qiling. Jismoniy tarbiya bilan shug'ullaning, chunki bu monitor oldida ko'p soat o'tirishdan ko'ra ancha foydali. Toza havoda tez-tez yurib turing, tashrif buyurishga, spektakllarga, konsertlarga boring.
4-qadam
Sizning asosiy ishingizga ko'proq vaqt va kuch sarflashga harakat qiling, bu sizning ehtirosingizdan aziyat chekmasligi kerak. Maqolni boshqaring: "Biznes bu vaqt, qiziqarli - bir soat". Qo'shimcha yukni oling, yarim kunlik ish joylarini qidiring. Bundan ikki barobar foyda bor: oilaviy byudjet to'ldiriladi va kompyuterda o'tirishga vaqt bo'lmaydi.
5-qadam
Asta-sekin har kuni kompyuterda ishlash vaqti minimal darajada kamayadi. Kechqurun turli forumlarga borsangiz, so'nggi yangiliklarni o'qib chiqsangiz, bir nechta elektron pochta xabarlarini yuborsangiz, yaqinlaringizdan hech kim xafa bo'lmaydi. Asosiysi, o'yinlardan voz kechishga harakat qilish. Bu chindan ham yutadigan faoliyat.
