Tasdiqlar - tuyg'ular, hissiyotlar, fikrlar, so'zlar bilan birlashib, e'tiqodni o'zgartirishga, maqsadlarga erishishga yordam beradi. Asosiy shart - bu barqarorlik. O'sha. tasdiqlar - bu porlash va g'oyib bo'lgan fikr emas. Bu ijobiy e'tiqodlarni ataylab va doimiy ravishda loyihalashtirish haqida. Qanday sharoitda tasdiqlar hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin?
Bizning fikrlarimiz kuchli magnitdir. Ba'zi odamlar uchun bu omadni hayotga jalb qilishga yordam beradi, boshqalari doimo muammolar va deyarli hal qilinmaydigan vazifalar bilan duch kelishlari kerak. Fikrlar ichki istaklarni amalga oshirishga yordam beradi, ammo bu kuchni boshqarishni o'rganish kerak. Va bu birinchi qarashda ko'rinishi mumkin bo'lganidan ancha murakkabroq. Tasdiqlar ijobiy e'tiqodlar bilan birgalikda fikrlaringizni boshqarishda yordam beradi.
Tuzish qoidalari
Har bir kun uchun tasdiqlarni yozishda siz salbiy iboralardan qochishingiz kerak. "Men chekishni tashladim" so'zlarini "men sog'lom turmush tarzini olib boraman" bilan almashtirish yaxshiroqdir. Tasdiqda hech qachon "hech qachon", "to'xtab", "yo'q" bo'lmasligi kerak.
Fikrlarni o'tmishda emas, balki hozirgi paytda gapirish kerak. Bizning ongimiz uchun o'tmish yoki kelajak yo'q. Hozir faqat mavjud. Biz hozir, shu daqiqada boy, sog'lom va baxtli bo'lishimiz kerak. Ishonishni xohlaysizmi? Aytishga hojat yo'qki, ertaga sochini oldirgandan keyin yoki sport zalida bir oylik muntazam mashg'ulotlardan so'ng o'zini o'zi qadrlash yaxshilanadi. Siz allaqachon o'zingizga ishonchni his qilishingiz kerak. Yangi soch turmagi va sportga ko'proq mos keladigan jismoniy shaxs nafaqat sizning shaxsingizni ta'kidlaydi.
Kuchli his-tuyg'ular o'ziga xos munosabatdan kelib chiqadi. So'z birikmalarini biroz kuchaytirib talaffuz qilish kerak. Masalan, siz: "Men o'zimga yangi mo'ynali kiyim sotib oldim", deyishingiz mumkin. Ammo tushuntirishlar tufayli bu ibora kuchayib boradi. Masalan, "men o'zimga uzun, kapotli mink paltosini sotib oldim". Agar siz rasmlarni qo'shsangiz, sotib olish quvonchini his qilsangiz, unda tasdiqlarning ta'siri bir necha bor ortadi.
Fikrni boshqarish
Tasdiqlashlar, ijobiy fikrlash samarali bo'lishi uchun siz "sehrli iboralar" ni talaffuz qilishda fon ekrani sifatida paydo bo'ladigan o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni boshqarishingiz kerak. Agar siz aytgan so'zingizga ishonmasangiz, unda orzular amalga oshmaydi.
Masalan, siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, lekin ko'zgu oldida ingichka deb aytsangiz, ichki ovozingiz siz bilan rozi bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Shuning uchun siz tasdiqlarni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Masalan, siz har kuni ingichka va ingichka bo'lib, yaxshiroq va yaxshiroq bo'lib borishingizni ayta olasiz.
Agar tasdiqlashlar ishning haqiqiy holatiga zid bo'lmasa, nega bizga kerak? Faktlar va e'tiqodlarni ajratish kerak. Masalan, ortiqcha vazn bu haqiqatdir. Va har yili bu ko'rsatkich tobora yomonlashib boradi degan fikr haqiqat emas, balki ishonchdir. Ularni tuzatish, har bir fikrni kuzatish va ishlab chiqish ustida ishlash kerak.
Tez-tez xatolar
Har bir kun uchun tasdiqlarni yozishda "mumkin" so'zini olib tashlash kerak. Ong osti ongi buni sezmaydi, chunki sizning imkoniyatlaringizga to'liq ishonch hosil qiling. "Men qila olaman" deyish bilan siz javobgarlikni o'z zimmangizga olmaysiz, faqat faktni aytasiz, boshqa hech narsa yo'q. Shunga ko'ra, ong osti ongi harakat qila olmaydi.
- Siz har doim ijobiy fikr yuritishingiz kerak. Muntazam ravishda etkazib berilsa, tasdiqlashlar samarali bo'ladi. Aks holda, ular shunchaki ong osti tomonidan unutiladi, boshqa muhim vazifalar bo'ladi.
- "Men qilaman" so'zini unuting, chunki uning hozirgi bilan hech qanday aloqasi yo'q.
- O'nlab tasdiqlarni yozishga hojat yo'q. Yana bir muhim e'tiqodga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling va xohlagan narsangizni qo'lga kiritgandan so'ng, keyingi tasdiqlashga o'tishingiz mumkin.
- Iltimos, sabr qiling! Fikrlar bilan ishlash oson emas. Va tezkor natijalarni kutmasligingiz kerak. O'z intilishlaringizda sabrli va qat'iyatli bo'ling..
Xulosa
Affirmations faqat gapirish kerak emas. Ularni his eting, ijobiy tasvirlarni torting, orzu qilgan narsangizni allaqachon amalga oshgandek tasavvur qiling. Agar siz so'zlaringizga kuch qo'shmasangiz, siz o'zingiz uchun muntazam ravishda g'iyqillashni boshlaysiz, hayotingizda hech narsa yaxshi tomonga o'zgarmaydi.
