Yaxshi odatlarga rioya qilish - bu o'z-o'zini rivojlantirish yo'lidagi ishonchli yo'l. Har kuni foydali ish bilan siz avval o'zingizni o'ylab, kelajak hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ajoyib natijalarga erishasiz. Odatni rivojlantirish qiyin, chunki u iroda kuchini va nima bo'lishidan qat'i nazar oldinga siljish qobiliyatini talab qiladi.
Kerakli
- - daftar;
- - qalam.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Boshlash uchun bir parcha qog'ozni oling va unga rivojlantirmoqchi bo'lgan bir yoki bir nechta odatlarni yozing. O'zingizdan ortiqcha narsani so'ramasligingiz kerak, shuning uchun eng yaxshi variant bitta odatdan uchtagacha odatlarni belgilash bo'ladi.
2-qadam
Endi ularni tahlil qilish juda muhim. Har bir narsaning yon tomoniga "nega?" So'zini yozing va uning ostiga berilgan savolga halol javob bering. Bu moment o'z-o'zidan ishlashda eng muhim hisoblanadi. Axir sizning javobingiz qanchalik og'ir bo'ladi, natija shu qadar samarali bo'ladi.
3-qadam
Maqsadingizga erishish uchun to'liq bir oy vaqt ajrating va ertadan boshlab harakat qilishni boshlang. Kundalik yutuqlaringizni daftarga yozing. Agar xohlasangiz, ishni bajarish paytida boshdan kechirgan his-tuyg'ularingizni yozishingiz mumkin. Eslatmalarni qayta o'qish orqali siz o'zingizning taraqqiyotingizni tahlil qilishingiz mumkin bo'ladi.
4-qadam
Kelajakda odat tusiga kiradigan har kuni o'zingizga qo'ygan vazifani bajaring. Avvaliga bu sizga oson bo'lib tuyuladi, bir necha kundan keyin siz charchaysiz va hamma narsadan voz kechishni xohlaysiz. Aslo to'xtamang va o'zingizga ishoning. Bu o'ttiz kun ichida tez o'tib ketadi deb o'ylang. Va keyin, agar xohlasangiz, rejangizdan voz kechishingiz mumkin.
5-qadam
Agar sizga bu juda qiyin bo'lsa, mukofot tizimini yoqishga harakat qiling. Muvaffaqiyatli yakunlangan mashg'ulotlar uchun o'zingizni biron bir narsaga jalb qiling, masalan, sevimli ovqatingizni pishiring, sayr qiling, sevimli film yoki kitobingizni sotib oling. Asosiysi, o'zingizni fidoyiligingiz tufayli siz bunga loyiq ekanligingizni his qilasiz.
6-qadam
Bir oy ichida siz allaqachon o'zingiz bilan faxrlanasiz va o'zingizga ishonasiz. Odatda bu vaqt odat tusiga kiradigan harakatlaringiz uchun etarli. Agar bu amalga oshmasa, o'zingizga yangi muddat belgilang va hamma narsani boshidan takrorlang. Vaqt o'tishi bilan siz ushbu tartibga odatlanib qolasiz va siz butunlay boshqa odatlarni rivojlantirishni boshlashingiz mumkin.
