Yolg'izlik odatda salbiy holat deb hisoblanadi. Oilasi va yaqin do'stlari etishmayotgan odamga umidsizlik, zulm va qo'rquv sabab bo'ladi. O'zingizning yolg'izlikdan omon qolish uchun uning paydo bo'lishi sababini hal qilishingiz va bo'sh vaqtingizdan oqilona foydalanishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ba'zi odamlar uchun yolg'izlik salbiy his-tuyg'ular bilan birga keladi, boshqalari buni xotirjamroq boshdan kechiradilar, ba'zan esa ular ushbu erkinlik holatini hisobga olib, unga intilishadi. Agar siz yolg'izlikdan xavotirda bo'lsangiz, bu sizning hayotingizda yoki ruhiyatingizda biron bir narsa noto'g'ri ekanligidan dalolat beradi. Axir har doim ham begonalikni his qiladigan odamning do'stlari va yaqin odamlari bo'lmaydi. Ko'pincha tushunish va yaqinlikning etishmasligi ko'plab qarindoshlari va do'stlari bo'lgan oilaviy odamlar tomonidan seziladi. Bu holatda yolg'izlik holati ichki bo'lib, tashqi hayotdan ko'ra omon qolish qiyinroq.
2-qadam
O'zingizni tushunishga va ichki yolg'izlik tuyg'usiga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling. Muammoning ildizi yaqinlaringiz bilan tushunmovchilik, to'plangan charchoq, tushkunlik bo'lishi mumkin. Donishmandlar haqiqiy yolg'izlik uning ehtiyojlari qondirilmaganda ruhiy holat deb hisoblashadi. Va qalb o'z imkoniyatlarini ochish, orzularini ro'yobga chiqarish uchun imkoniyatni orzu qilishi mumkin. Yolg'izlikning sababini aniqlamaguningizcha, ko'ngil ochish, bo'shashish va bo'shliqni to'ldirish uchun qilingan har qanday urinishlar sizni rad etish va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Agar ichki yolg'izlik sababini o'zingiz topa olmasangiz, o'zingizni tushunishingizga yordam beradigan psixolog yordamiga muhtojsiz.
3-qadam
Tashqi yolg'izlikda, yaqin odamlar yo'q bo'lganda, o'zingizni teginish va hissiy ochlikdan xalos qilish kerak. O'zingizni dunyodan chetlamang - tez-tez yurish, muzeylar va ko'rgazmalarga boring, tabiatga chiqing, sayohat qiling, yangi tajribalar qidiring, raqslarga yoziling, hovuzga boring, massajchi va kosmetologga tashrif buyuring, o'qing ko'proq, sevimli mashg'ulot toping. Har doim yoningizda kimdir bo'lsa, aniq ehtiyojlaringizni aniqlash uchun vaqt topish qiyin. Shunday qilib, tanangizga va qalbingizga foydali ta'sir ko'rsatadigan tadbirlarni topishga bir lahza vaqt ajrating. O'zingizni rivojlantirish, o'zingizning qadr-qimmatingizni qabul qiling - tashqi yolg'izlik holatida u odatda begonalarning "hamdardligi" tufayli sezilarli darajada azob chekadi. Va ertami-kechmi tashqi yolg'izlik sizga nafaqaga chiqish va o'zingizni va hayotingizni o'zgartirish imkoniyatini berganini ko'rasiz.
