Dam olish va hayotga yengil munosabatda bo'lish - bu stressli vaziyatlarda berilgan eng keng tarqalgan maslahat. Afsuski, maslahatchilar kamdan-kam hollarda qalbdagi uyg'unlikka erishish uchun retsept qoldiradilar. Ehtimol, ular mentalitetni almashtirish yonib ketgan lampochkani almashtirishdan unchalik farq qilmaydi, deb hisoblashadi. Aslida, bu kamida ikki yil davom etadigan uzoq jarayon.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Insonning psixologik o'zgarishlari ichki mojarolar, hayotning mashaqqatli davrlari va erimaydigan bo'lib tuyuladigan vaziyatlarni engib o'tish bilan kuchayadi. Muammolarning muhim massasi to'planganda, shaxsiy o'zgarish jarayoni boshlanadi. Bu erda kimga e'tibor qaratish kerakligi haqida savol tug'iladi? Aynan shu payt inson aqliy, og'zaki yoki yozma ravishda hayotga osonroq qarash zarurligini bildiradi va bitta bosh ichidagi kichik inqilob uchun boshlang'ich nuqtadir.
2-qadam
Bir nechta modellar mavjud, ular asosida inson atrofidagi dunyoga falsafiy qarashga ega bo'ladi. Siz ma'lum bir qarashlar tizimini qabul qilishingiz va shu bilan birga o'zingizning ijtimoiy kapsulangizni topishingiz mumkin - o'xshash fikrlaydigan odamlar. Masalan, karma ta'limotini qabul qiling va yoga maktabiga boring yoki Tao bilan qiziqib, jang san'atlari to'garagiga yoziling. Shuni esda tutish kerakki, qadimgi ta'limotlar asosida shubhali obro'ga ega bo'lgan va mijozlardan pulni sifonlash uchun mutlaqo shubhasiz bo'lgan tashkilotlar mavjud. Shuning uchun, ko'p odamlar tashkilotlarga murojaat qilishni emas, balki tanishlari yoki Internetda shaxsiy guru izlashni, tematik forumlarda, jamoalarda suhbatlashishni yoki oddiygina Skype orqali tanishishni afzal ko'rishadi. Bu erda siz bir xil xavfni topishingiz mumkin - mentor jinoiy moyillikka ega manipulyator yoki shunchaki o'z psixologik muammolarini boshqa odamlar hisobiga hal qiladigan odam bo'lib chiqishi mumkin. Masalan, u xotinidan ajrashganidan afsuslanadi va shuning uchun boshqalarni ham ajrashishga ishontiradi. Ammo bu odamlar yaxshi yoki yomon ekanligi muhim emas. Ular o'zgarishni istagan odam ko'rinadigan ko'zgudir. Ongsiz ravishda u ularning xatti-harakatlarini tahlil qiladi va o'z yo'lini izlaydi.
3-qadam
O'zingizning falsafangizni shakllantirish uchinchi qadamdir. Sizga o'xshash odamlarga yoki gurularga qiziqishni yo'qotganingizdan so'ng, o'zgarishlar tobora ravshanroq bo'ladi. Masalan, mudofaa mexanizmlari yoqilgan: ilgari boshqalarning fikriga bog'liq bo'lgan odam hissiy bosim bo'lgan taqdirda aloqani uzishdan qo'rqmaydi. U o'zining shaxsiy makonining chegaralarini belgilashni o'rganadi va o'z hududiga kirishni bostiradi. Yoki u dunyoga ma'lum bir tuyg'u - sevgi, mehr-oqibat yoki har bir yashagan daqiqasi uchun yuqori kuchlarga minnatdorchilik prizmasidan qaraydi. Ba'zi odamlar o'zlarining qiziqishlari doirasini, muloqotni keskin o'zgartiradilar va hayotda o'z o'rnini topgandek his qilishadi. Va bu sizni tinchlantiruvchi kayfiyatni o'rnatadi.
