Ba'zan sizning hayotingiz sizga tegishli bo'lishni to'xtatgandek tuyuladi - oila, ish va boshqa vazifalar shu qadar o'zlashtiradiki, ba'zida vaqt qayerdan yo'qolishini tushunmaymiz! Ko'pchilik hayot o'tib ketayotgandek his eta boshlashi va bu bilan nima qilishni bilmayotgani ajablanarli emas. Ba'zi maslahatlar yordamida siz o'zingiz uchun dunyoni yangi ranglar bilan kutib olish uchun vaqtni tanlashingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ishga kelish - bu o'zingiz uchun vaqt topish uchun eng aniq imkoniyat. Albatta, egoni tekin deyish qiyin - yoki qo'llaringiz haydash bilan band, yoki siz to'la metro yoki avtobusda turibsiz. Bunday vaziyatda ipod sizga yordam beradi: audiokitob yoki ehtimol sizning sevimli musiqangiz sizga shunday zaryad beradiki, bu sizga tetik va baquvvat ishlashga yordam beradi. Eshitadigan narsa bo'lmasa ham, siz bu vaqtni foydali o'tkazishingiz mumkin. Ongingizni butunlay xotirjam tutib, atrofdagi hamma narsaga boricha qarab, "dunyoni kuzatishga" harakat qiling. Hayotga bo'lgan bu qarashning atigi bir necha daqiqasi sizning ichki dunyomizni oldinga surishga yordam beradi va sizni atrofingizdagi dunyoni yangi, chuqurroq anglashga olib keladi.
2-qadam
Vazifalar orasidagi pauza. Ko'pincha, biz yangi bajargan vazifamiz haqida o'ylar ekanmiz, keyingi vazifani bajarishga kirishamiz. Bu samaradorlikni sezilarli darajada pasaytiradi, chunki aqliy jarayonlar bir vaqtning o'zida ikkita narsa bilan band. Joriy va keyingi vazifalar orasida pauza qiling. Bu vaqtdan o'zingiz uchun foydalaning. Bir necha daqiqada o'zingiz qilgan barcha ruhiy shovqindan xalos bo'layotganingizni va o'zingizning ichingizda sukunat va tinchlik makonini yaratayotganingizni tasavvur qiling.
3-qadam
Hozirgi kunda biz qo'ng'iroqlar yoki biron bir joyga borishni so'rab, ko'pincha bizni chalg'itamiz. Agar sizning vaqtingiz haqiqatan ham shunday bo'lishini istasangiz, unda barcha aloqalarni o'chirib qo'ying va hech kim sizni bezovta qilmasligi uchun kerak bo'lgan barcha narsani qiling.
4-qadam
Ba'zan, hayotdan dam olib, biz quvonch bilan sakrab chiqamiz, shundan keyin biz ahmoqona divanga yiqilib, televizorning masofadan boshqarish pultini izlay boshlaymiz. Olingan vaqtni qanday sarflashingiz ko'p jihatdan kelajakda bu vaqtni faol ravishda yaratishingizga bog'liq.
