Bolaligida aytilmagan har bir kishiga: "Men alfavitdagi so'nggi harfman", deb o'ziga ishongan odam bo'lib ulg'aygan bo'lishi kerak. Ko'pchilik boshqacha tarbiya topgan, shuning uchun zamonaviy ayollar doimo o'zlarida kamchiliklarni qidirishadi va ularning fazilatlarini deyarli qabul qilishmaydi. Yaxshiyamki, o'z qadringizni oshirish uchun ishlaydigan usullar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizga yoqadigan kamida uchta shaxsiy xususiyatni eslang va yozing. Qobiliyatingizga shubha qilishni boshlaganingizda, ularni qayta o'qing.
2-qadam
Do'stlaringizdan ijobiy fazilatlaringiz haqida aytib berishlarini so'rang. O'zingizga fazilatlarni doimo eslatib turish uchun ularni yozing.
3-qadam
Qahramonlik holatiga tushing. Film qahramonlari o'zini qanday tutishiga e'tibor bering. Ulardan keyin eng samarali imo-ishoralar, mimika va holatlarni takrorlashga harakat qiling. O'zingizni chindan ham Wonder Woman kabi his qilguningizcha oyna oldida mashq qiling.
4-qadam
Har bir superqahramon kostyumga muhtoj. O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradigan kiyimni tanlang va o'z qadringizni oshirish va yaxshi ishlashga muhtoj bo'lganingizda kiying.
5-qadam
Mashq qilish. Agar suhbat yoki taqdimotga tayyorgarlik ko'rish kerak bo'lsa, nutqingizni oldindan tayyorlang va uni oyna oldida mashq qiling. Do'stingizni yoki qarindoshingizni rol o'ynash o'yiniga jalb qilish ortiqcha bo'lmaydi. Javoblari haqida o'ylashingiz uchun unga eng ehtimol savollarni bering.
6-qadam
Rohatlaning. Stressni egallashiga yo'l qo'ymang! Nafas oling, meditatsiya qiling, yoqimli narsalar bilan chalg'iting.
7-qadam
Faqat o'zingiz bilan raqobatlashing. O'zingizni qo'shnilaringiz, muvaffaqiyatli aktrisalaringiz yoki televizion qahramonlaringiz bilan taqqoslash o'rniga, o'zingizning rivojlanishingizni kuzatib boring va shaxsiy maqsadlaringizga muvofiq ravishda yaxshilang.
