Hayot sur'ati doimiy ravishda tezlashadi. Hamma narsa uchun vaqt etarli emas, va odamlar ko'pincha uyquni tejashadi. Shundan kelib chiqib, insonning ish qobiliyati va umuman, psixologik holati yomonlashadi. Ammo uyqusizlik etishmasligi umr ko'rish davomiyligiga bevosita ta'sir qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar inson tanasi talab qilgandan kam uxlasa, u holda u o'z hayotini qisqartiradi. Qanday qilib siz uyquni nafaqat yaxshi dam olishga aylantira olasiz, balki uni o'zingizni bilish yo'lida sizning yordamchingizga aylantira olasizmi?
Qadim zamonlardan beri odamlar tushga alohida ahamiyat berishgan. Misr donishmandlari odam uxlayotganda u o'zining "Oliy Menligi" bilan o'zaro aloqada bo'lishiga ishongan. Qadimgi yunonlar bu holatni uyqu xudosi Morfeyning maxsus, davolovchi sovg'asi deb hisoblashgan. Aflotun uyquni yashirin ichki kuchlarni ozod qilish vaqti deb atagan. Va hindular tushlarni ma'naviy ma'lumotlarning muhim manbai deb hisoblashdi.
1. Tushda qanday kashfiyotlar qilingan
Tarixiy pardalar insoniyatning buyuk kashfiyotlari uxlash paytida qilinganidan dalolat beradi. Bitta olim yotishga ketdi. U tushida uni mashhur qilgan narsani ko'rdi. Bu D. I. haqida mashhur hikoya. Mendeleev. U tushida o'zining kimyoviy elementlarning davriy tizimini ko'rdi. Nemis kimyogari F. Kekule tushida benzolning tuzilish formulasi - benzol halqasini tushida ko'rdi. A. S. Griboyedov tunda "Voydan voy" romanining syujeti haqida ham orzu qilar edi. Bu sir bo'lib qolmoqda, bu nima: tasodifan tasodifmi yoki "yuqoridan yoritilish "mi?
2. Uyquda miya qanday ishlaydi
Zigmund Freyd tushlarni ongsizlikka olib boradigan yo'l deb atagan. Odamlar shunchaki ongli ravishda o'ylamaydilar. Har bir insonning aqliy ishining bir qismi ongsiz ravishda, ong osti darajasida sodir bo'ladi. Yechimni doimiy izlash ma'lum ruhiy stressni keltirib chiqaradi. Inson bunday holatga miyasi tushida ham ishlashni davom ettirganda va umuman g'ayrioddiy narsa haqida o'ylayotgan paytda keladi. Miyaning bu ichki ishi inson tomonidan amalga oshirilmaydi va natijada - bashoratli orzular va ijodiy ilhom.
Ko'pincha odamlarga odatiy stereotipli birikmalar va sxemalar, qat'iy o'zlashtirilgan tushunchalar ijodiy fikrlashga to'sqinlik qiladi. Ular ularni aql-idrokning kaltaklangan yo'liga olib boradilar va ijod har doim yangi yo'llarni kashf etadi. Albatta, odam dam olish uchun uxlashga muhtoj, ammo bundan tashqari, Morfey shohligiga sho'ng'ish o'zini o'zi bilish uchun imkoniyatdir.
3. Uyqu orqali o'z-o'zini bilishni qanday o'rganish mumkin
Agar siz tushlarni to'g'ri talqin qilishni o'rgansangiz, o'zingizning ichingizga, yashirin fikrlaringiz va tajribalaringizga chuqur qarashingiz mumkin. Ammo bu butun qiyinchilik - orzularni qanday hal qilishni o'rganish. Axir ong osti ong bilan odam bilan ramzlar tilida "gaplashadi".
O'zingizning orzularingizning tarjimoni bo'lishni xohlaysizmi? E'tibor qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - uxlash holati. Oltin qoidani eslang: yaxshi kayfiyatda, yengil yurak bilan yotish kerak. Uyg'otuvchi soatni bezovta qiladigan "trillasi" bo'lmasdan, qulay kayfiyatda uyg'onish kerak, chunki u tushlarni to'satdan to'xtatadi va ularni eslab qolishlariga to'sqinlik qiladi.
Muhim nuqta - bu tunning o'rtasida kutilmagan uyg'onish. Esingizda bo'lsin, sizni nima uyg'otsa, siz tasodifan uyg'ongansiz! Ertalab ushbu tushning sirini anglab etish uchun darhol orzu qilgan narsani eslashga va uni xotirangizga tuzatishga harakat qiling. Agar siz xotirangizga ishonmasangiz, "tushlar kundaligini" boshlang va uni yotoqxonangiz yonida saqlang, shunda siz tunda yoki ertalab uyquni yozishingiz mumkin. Tushlarni dekodlashda, hayotingizdagi avvalgi voqealarni inobatga oling. Asosiysi, taqqoslash va tahlil qila olish.
4. Uyqudan uyg'onganidan keyin o'zini qanday tutish kerak
Agar siz yaxshi narsani orzu qilgan bo'lsangiz, tushning ma'nosini darhol tushunishga shoshilmang. Faqat bu yaxshi belgidan xursand bo'ling. O'zingizning orzularingizni begonalar yoki do'stona odamlar bilan baham ko'rmang. Agar orzu tush ko'rgan bo'lsa yoki o'zingiz uchun yoqimsiz narsani ko'rgan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang. To'shakdan chiqmasdan: "Kecha qaerda bo'lsa, tush bor" deb ayting.
Ma'lum bo'lgan haqiqat: inson hayotining uchdan bir qismini tushida o'tkazadi. Ammo u hech qanday tarzda hayotining ushbu muhim qismini yo'qotmaydi. Uyqu nafaqat inson uchun hayotiy dam olish, balki muhim ma'lumotdir. Va har doim ham yoqimli bo'lmasa-da, har qanday tasvirga ijobiy talqin berishga harakat qiling. Bu yoki boshqa belgi tushida nimani anglatishini o'ylab ko'ring, ayniqsa tush ko'p marta takrorlangan bo'lsa.
