Ma'lumki, mutlaqo har kimning komplekslari bor, ammo ba'zilari ular bilan bemalol kurashadi va psixologlar ishonganidek, to'liq hayot kechiradilar, boshqalari o'zlarining kamchiliklarini aniqlaydilar va ulardan qanday qutulishni bilmaydilar. Komplekslarni engib o'tish juda muhimdir, chunki bu ko'nikma kelajakka ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Psixologlar komplekslarni ikki toifaga ajratadilar. Birinchisi tug'ma narsani o'z ichiga oladi - bu tabiiy uyatchanlik yoki masalan, aloqa va qaror qabul qilishda uyatchanlik. Ikkinchi toifaga sotib olinganlar kiradi - bu odamlarga bo'lgan ishonchsizlik, masalan, bolaligida tengdoshlari bilan aloqa qilishning muvaffaqiyatsiz tajribasi. Shuni anglash kerakki, agar odam ishonchning bir tomchisini ko'rsatsa, ikkinchi turdagi komplekslardan xalos bo'lishi mumkin, bu erda tanlov uning o'zi.
2-qadam
Agar biz insonning o'zi barcha muammolarning sababi ekanligini haqiqatan ham qabul qilsak, unda komplekslar bilan kurashish ancha oson bo'ladi. Siz kichik g'alabalardan boshlashingiz mumkin. Bu, masalan, kundalik mashqlar yoki meditatsiya, o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish va kitoblarni muntazam o'qish. Ko'pgina misollarni keltirish mumkin, ammo hayotga yangi yaxshi odatlarni kiritish ichki to'siqni va aksariyat komplekslarni yo'q qilishga yordam beradi.
3-qadam
Inson hayotning ijobiy daqiqalarini tez-tez unutib yuborishi, salbiy holatlari esa ba'zan o'chmas iz qoldirishi haqiqatdir. Fikringizni qayta tuzishga harakat qilish juda muhimdir. Siz vaqti-vaqti bilan kundalik yuritishingiz va barcha yaxshi narsalarni sanab o'tishingiz mumkin, ammo shunchaki yomonlarini xotiradan chiqarib tashlang. Ko'pchilik, kimnidir yoki nimanidir unutishga intilib, har doim bu odam yoki voqealar haqida o'ylashadi va shu bilan ularni faqat xotiralarida saqlaydi. Bunday holda, yangi xobbi, ishning o'zgarishi, faoliyat yoki o'qish hissiyotlarga dosh berishga yordam beradi.
4-qadam
Birinchi fikrlarni to'ldirgandan so'ng, odamlar odatda qobiliyatlariga bir oz ishonch bildiradilar. Ular ko'p qiyinchiliklarni engishga va o'zlarida nafratli komplekslarni engishga qodir ekanliklarini tushunadilar. Atrofdagilarni eslashning o'zi kifoya - axir, barchada bu kabi komplekslar mavjud, ammo hamma ham ularni namoyish eta olmaydi.
5-qadam
Yakuniy natijani ko'rish va unga bosqichma-bosqich intilish kerak. O'zingizga mumkin bo'lgan vazifalarni qo'ying va asta-sekin maqsadingizga qarab harakat qiling.
