Azoblanish ba'zi odamlar uchun hayot tamoyilidir. Ular doimo shikoyat qiladilar, ular faqat salbiy tomonlarni ko'rishadi, lekin ayni paytda uni tuzatishga urinishmaydi. Agar siz bunday yashashni istamasangiz, kulishni, o'zini yaxshi his qilishni va tashvishlanmaslikni orzu qilsangiz, tashvishsiz yashashni o'rganishingiz mumkin.
Azob cheking yoki xursand bo'ling - inson o'zi uchun tanlaydi. U chiroyli narsalarga qarashi mumkin, atrofdagi ijobiy narsalarga hayron bo'lishi yoki u hamma dahshatli narsalarga diqqatini jamlashi, faqat shafqatsizlik, qashshoqlik va ijobiylikning yo'qligiga e'tibor berishi mumkin. Fikr va qarashning yo'nalishini o'zgartirish mumkin, faqat azoblanish odatini anglash va undan xalos bo'lishga qaror qilish kerak.
Nima bo'layotganini yangi baholash
Har bir tadbirning ikki tomoni bor: ijobiy va salbiy. Aksariyat odamlar faqat bittasini ko'rishadi. Azob-uqubatlarni sevuvchilar faqat salbiy qarashlarga ega, ammo atrofga qarash va o'z doirasini kengaytirish unchalik qiyin emas. Hayotingizda nimalar borligi haqida o'ylab ko'ring va yomonliklarida ham quvonchli narsani toping.
Har bir muammo insonni kuchliroq, o'ziga ishongan va qiziqroq qiladigan saboqdir. Ba'zi sinovlardan o'tib, oldinga siljish uchun kuchlar paydo bo'ladi. Faqat qiyin sharoitlarda xarakter xarakterlidir, mustaqil va erkin shaxs shakllanadi. Sizni o'rab turgan salbiylikni bo'rttirishning hojati yo'q, bundan xursand bo'ling va bu sizga har qanday muammolarni osonlikcha va sodda hal qilishga imkon beradi.
Ijobiy suhbatlar
Azoblanishni to'xtatish uchun siz faqat quvonchli narsalar haqida gapirishni o'rganishingiz kerak. So'zlaringizga rioya qilishni boshlang, tanqid, taqqoslash va qoralashdan voz keching. Har qanday dialogda faqat yaxshi, mehribon narsa haqida gapirib bering. Noxush narsa haqida gap ketganda, boshqa odamlarni, ularning kamchiliklarini tashvishga solishi bilanoq, mavzuni boshqa yo'nalishda tarjima qiling yoki munozarada qatnashmang.
So'zlar juda kuchli vosita bo'lib, ular bizning hayotimizdagi voqealarni o'ziga jalb qiladi. Agar quvonchli narsalar haqida gapiradigan bo'lsak, har kuni yoqimli narsalar bilan to'ldiriladi, ammo salbiy narsalar haqida bo'lsa, unda yaxshi narsa kutmaslik kerak. Avvaliga bunday nazorat juda qiyin, ammo keyinchalik hayotni yaxshi tomonga o'zgartiradigan yangi odat paydo bo'ladi.
Kun uchun kayfiyat
Har kuni ertalab o'zingizga ayting: “Bugun mening hayotimdagi eng yaxshi kun. Menga yaxshi narsa bo'ladi. Buni har bir so'zga ishonib, yuzingizda tabassum bilan qilish muhimdir. Va keyin hamma narsa men bo'laman, siz u yorqin va qiziqarli narsalarni o'ziga jalb qilib, ishlashini ko'rasiz.
Har oqshom, siz yashagan kun uchun dunyoga minnatdorchilik bildiring va o'tgan kun davomida sodir bo'lgan barcha ijobiy voqealarni eslang. Nafaqat katta voqealarni, balki mayda-chuyda narsalarni ham eslash kerak, masalan, mazali tushlik yoki radioda eshitgan sevimli qo'shig'ingiz. Siz qanchalik ijobiy eslasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.
Agar siz azoblaringizga qarashni, ularning lazzatlanishini va boshqalarga bu muammolar haqida aytib berishni to'xtatsangiz, kayfiyat, quvonish qobiliyati o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Barcha yaxshi narsalarga e'tibor bering, asta-sekin salbiy o'z-o'zidan eriydi va hayot baxtli bo'ladi.
