Xavotirlik, stress, hissiy stress - bularning barchasi tanada salbiy energiya to'planishiga yordam beradi. Bu tanaga halokatli ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun uni turli usullar bilan yo'q qilish kerak.
Zamonaviy dunyoda odamda salbiy energiya olish mumkin bo'lgan ko'plab manbalar mavjud. Bularga oiladagi qiyinchiliklar, ishdagi muammolar, ommaviy axborot vositalaridan salbiy ma'lumotlar oqimi kiradi. Shaxs bularning barchasidan o'zini cheklashi kerak, aks holda asab tizimi bunga dosh bermasligi mumkin. Salbiylikdan xalos bo'lishning beshta mashhur usuli mavjud:
- O'zingizni "axborot shovqini" dan cheklang.
Har kuni odamni juda ko'p keraksiz ma'lumotlar bombardimon qiladi, masalan, agar siz Tverda yashasangiz, nega Barnaulda mushuk ag'darilganligini bilishingiz kerak? Kiruvchi ma'lumotlarni, sizga tegishli bo'lmagan ma'lumotlarni filtrlashga harakat qiling, shunchaki sezmang.
- Sizning dietangizni tomosha qiling.
Uglevodlar va shakarli oziq-ovqatlarning ko'pligi ortiqcha ovqatlanishga, umumiy farovonlikning yomonlashishiga va tushkunlikka olib keladi. Shuning uchun, siz parhezingizni qayta ko'rib chiqishingiz, go'sht iste'molini cheklashingiz va o'simlik mahsulotlarini ko'proq iste'mol qilishingiz kerak.
- Tabiatda tez-tez bo'ling.
Yovvoyi tabiatning tovushlari va hidlari tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, ajoyib tasalli beruvchi ta'sirga ega va asab tizimini tiklaydi.
- Sport bilan shug'ullaning.
Jismoniy mashqlar salbiy energiyani chiqarish va yaxshi jismoniy holatga keltirish uchun ajoyib usuldir.
Inson atrofidagi olamdan olgan salbiy energiya hech qaerga ketmaydi, u tanasida qoladi. Agar siz undan xalos bo'lmasangiz, bu turli xil kasalliklar va kasalliklarning paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin.
