Stereotipik fikrlashni har soniyada yuz beradigan o'zgarishlarga qaramay, atrofimizdagi dunyoni statik holatga keltirishga urinish bilan taqqoslash mumkin. Yangi narsalarni hammasini avvalgi yoki boshqa birovning tajribasiga ko'ra baholaydigan kishi, kelajakdagi voqealar natijalarini o'z e'tiqodi prizmasi orqali oldindan bilishga intiladi, o'zining stereotiplari asiriga aylanadi.
Kerakli
- - bo'yoqlar;
- - cho'tka;
- - qog'oz yoki tuval.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizga oddiy savolga javob bering: siz nizolarda doimo haqsizmi? Yo'q Ba'zida har kim xato qilishi kerak, siz ham shunday qilasiz. Shunga asoslanib, hozirda siz haqiqat deb hisoblagan ko'plab hukmlaringiz haqiqatdan yiroq deb taxmin qiling. Ammo qaysi biri? Siz aniq bilolmaysiz. Demak, har qanday hukmga savol berish mantiqan to'g'ri bo'ladi.
2-qadam
Ongli fikrlashni rivojlantirish. U yoki bu narsa yoki hodisa atrofida vujudga kelgan idrok etish uslublaridan voz keching. Har bir vaziyat va yuz beradigan har bir lahza yangi ekanligini anglang. Tartib va ravshanlik chegaralaridan chiqib ketishdan qo'rqmang - ko'p hollarda "bilmaslik" "bilish" ga qaraganda ancha qiziqroq va foydaliroq. Bundan tashqari, aksariyat hollarda bilim shunchaki u yoki bu voqea yoki hodisaga biriktirilgan yorliqdir. Oddiy misol - odamlar bir paytlar Yer tekisligini bilishgan. Endi ular dumaloq ekanligini bilishadi. Va u aslida qanday? Balki ko'p o'lchovli?
3-qadam
Dunyoni nostandart idrok qilish bilan shug'ullaning. Natyurmort kabi hayotdan rasm chizishga harakat qiling. Qanday qilib chizishni bilmasligingiz muhim emas, bu erda gap emas. Ob'ektlarga qaraganda, ular sizda paydo bo'lgan his-tuyg'ularni his qilishga harakat qiling. Endi ularning namoyon bo'lishini sizning fikrlaringizdagi tasvirlar shaklida ko'rishga harakat qiling, ularni qog'ozga yoki tuvalga yozib oling. Shaxsiy his-tuyg'ularingizni shakllantirishga harakat qiling. Qaysi biri? Buni sizdan boshqa hech kim ayta olmaydi - axir bu sizning dunyo haqidagi tasavvuringiz!
4-qadam
Odatiy vaziyatga duch kelganda, uni taniqli va tasdiqlangan usulda hal qilishga shoshilmang, o'zingizga shunday bir narsani ayting: "Bilmayman, ko'ramiz". Shunday qilib, siz haqiqatning statik tabiatidan voz kechasiz va har bir moment va har bir vaziyatning o'ziga xosligini, individualligini hisobga olasiz.
5-qadam
Odamlarni, tadbirlarni va boshqalarni etiketlash odatidan voz keching. Masalan, siz ko'chada maktab o'quvchisi bilan uchrashasiz va shu zahotiyoq sizda tayyor tasvir - "quvnoq", "mas'uliyatsiz", "sodda" va boshqalar paydo bo'ladi. Yoki siz keksa odamni ko'rasiz va sizning ongingiz darhol tayyor uyushmalarni beradi: "kasallik", "g'azablanish", "donolik", "zaif ko'rish" va boshqalar. Biroq, aslida, hamma narsa butunlay boshqacha bo'lishi mumkin: keksa odam sizdan ko'ra sog'lomroq bo'lishi mumkin, va maktab o'quvchisi - aqlli va mas'uliyatli.
6-qadam
Odamlarga nisbatan bunday munosabat bilan siz haqiqatning yolg'on rasmini yaratayotganingiz haqida o'ylab ko'ring. Siz ularga ega bo'lmasligi mumkin bo'lgan fazilatlarni berasiz. Siz atrofingizdagi barcha haqiqatlarni javonlarga qo'yib, o'zingizni xayolingizda yashaydigan stereotiplar asirida tutasiz. Odamlarni shunchaki his qilishni o'rganing - ularning energiyasi darajasida, yorliqlarni osmasdan.
7-qadam
Harakat meditatsiyasi deb nomlangan mashq bajaring. Buning uchun har qanday xatti-harakatni amalga oshirayotganda, masalan, idish yuvish, harakatlaringizga diqqatni jamlang. Hech narsa haqida o'ylamang, fikrlar ketishi kerak. Faqat sizning harakatlaringiz bor, va boshqa hech narsa yo'q - silliq, yopishqoq, yoqimli. Harakatlar haqida mulohaza yuriting, barcha harakatlaringizga nazoratni va xabardorlikni oshiring - va shu bilan siz o'zingizning hayotingizda qancha yillar davomida o'zingizning ongingizga singib ketgan naqshlarga binoan qancha ish qilayotganingizni ko'rasiz. Stereotiplardan va avtomatizmdan uzoqlashing, shunda atrofingizdagi dunyo o'zgarishni boshlaydi - u yorqin, jo'shqin bo'lib, ko'plab voqealar bilan to'ldiriladi.
8-qadam
Dunyoga ochiq ong bilan qarang, uning barcha individual xususiyatlarini qabul qilib, atrofingizdagi voqelikning doimiy o'zgarishi bilan hamnafas bo'ling, yaratishga, ixtiro qilishga, sevishga va boshqalar ko'rmaydigan narsada yashirin ma'noni ko'rishga doimo tayyor bo'ling.
