Qanday qilib tanqidni zararsizlantirish va janjalga aralashmaslik, bahona qilmaslik va suhbatdoshingizni xafa qilmaslik kerak? Bu aslida juda sodda, ammo biroz mashq qilish kerak.
Qanday qilib tanqidni zararsizlantirishni o'rganish kerak
Psixologlarning birinchi maslahati - buni e'tiborsiz qoldirish. Bu juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo o'zingizni keskin so'zlarga munosabat bildirmaslikka o'rgatishga harakat qiling. Siz suhbatni boshingiz bilan davom ettirishingiz mumkin, lekin tashqi tomondan xafa bo'lganingizni ko'rsatmang. Agar sizni tanqid qilsalar, ijobiy tomonlaringizga ham e'tibor berishni o'rganing - asta tayyorlanyapsiz, lekin hech narsani unutmaysiz.
Tanqidni zararsizlantirish uchun har doim umumiydan o'ziga xos tomonga o'ting. Ko'pincha "har doim" va "hech qachon" so'zlari ishlatiladi. Agar siz ushbu turdagi tanqidlarga javob bersangiz, "bugun", "hozir" va hokazo kabi so'zlarni ta'kidlashga harakat qiling. Tafsilotlarga e'tibor bering.
Tanqidga javoban, pastki matnga aniqlik kiritishni so'rang. Ko'pincha odamlar hissiyotlar ta'sirida og'riqli so'zlarni aytishadi. Odamni "aniq nima demoqchisiz?" Degan oddiy ibora bilan adashtirishingiz mumkin. Agar sizni yaqinlaringiz tanqid qilsa, unda hech qanday holatda tanqidga salbiy javob bermasligingiz kerak. Buning o'rniga, o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering.
Tanqidni zararsizlantirishning juda yaxshi usuli - bu hazil. Siz vaziyat yoki o'zingiz haqida hazillashishingiz mumkin, ammo hech qanday holatda suhbatdoshga nisbatan - bu vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
Qanday afsuslanarli bo'lsa ham, tanqid ba'zan konstruktiv bo'lishi mumkin. Va agar siz o'zingizning zaif tomonlaringizni bilsangiz, aynan sizni tanqid qilingan paytda siz yordam yoki maslahat so'rashingiz mumkin. Aksariyat odamlar boshqa odamlarga yordam berishni yaxshi ko'radilar. Bundan tashqari, agar siz o'zingizning zaif tomonlaringizni bilsangiz, unda siz hujumlarga oldindan tayyorlanib, ularni mohirlik bilan qayta ko'rib chiqishingiz mumkin, va g'azablanib bahona izlamaysiz.
