Olimlar uzoq vaqt davomida haqiqiy baxt sirlarini ochish uchun kurash olib borishdi va doimo aql bovar qilmaydigan kashfiyotlar qilishmoqda. Ma'lum bo'lishicha, baxt shunchaki qisqa lahza emas. Agar xohlasa, baxtni "uzoqroq" qilish va doimiy ruhiy holatga keltirish mumkin.
Muhim narsaga e'tibor qaratish
Kuningizni minnatdorchilik bilan boshlashga harakat qiling. Muammolar va qilinadigan ishlar ro'yxatlari biroz kutib turishi mumkin, ammo hozirgi vaqt uchun, do'stlaringiz va oilangiz uchun minnatdorchilik, boshingiz tomida va stolda ovqat - hech qachon. Ertalabdanoq o'zimizni ijobiy to'lqinda o'rnatib, biz yoqimli mayda-chuyda narsalarga e'tibor berishni va zerikarli tushunmovchiliklarni e'tiborsiz qoldirishni o'rganamiz.
Ayni paytda kontsentratsiyani rivojlantirishning eng yaxshi usuli bu meditatsiya. Besh daqiqadan boshlab va davomiyligini asta-sekin oshirib, har kuni mashq qilishni boshlang. Avvaliga qiyin bo'ladi, ammo vaqt o'tishi bilan meditatsiya qilish osonroq va yoqimli bo'ladi.
Hissiy barqarorlik
Qabul qilishni o'rganing. O'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan doimo kurashib, siz hissiy tarkibiy qismingizni charchatasiz, hayotiy kuchingizni bo'shatasiz. Ehtimol, nemis ilohiyotshunosi Karl Fridrix Etingerning so'zlari sizga yordam berar: «Rabbim, menga o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilish uchun ko'nglim tinchligini ber, menga o'zgartira oladigan narsani o'zgartirishga jasorat ber va bir-biridan farqlash uchun donolik ber."
Sport faoliyati
Sport hayotingizning barcha sohalarida ijobiy o'zgarishlar olib keladi. Chiroyli tanadan tashqari siz jonli va yaxshi kayfiyat, ajoyib psixo-emotsional yengillik va umuman stressga chidamlilik va hayotiylikni oshirasiz. Bundan tashqari, muntazam mashqlar diqqatni jamlashga va diqqatni jamlashga yordam beradi.
Yaxshi odatlar
Darhaqiqat, har birimiz o'zimizga shunday yo'l beradigan bo'lsak baxtli bo'lamiz. Baxt biz boshqaradigan kichik narsalarda yashiringan. Har kuni kechqurun yon stantsiyaga borishga g'amxo'rlik qilsak, etarli darajada uxlashimiz mumkin. Ratsionimizni normallashtirish va tez ovqatlanishni to'xtatish orqali o'zimizni yaxshi his qilishimiz mumkin. Yaxshi adabiyotlarni o'qish, yaxshi filmlarni tomosha qilish, ko'rgazmalarga tashrif buyurish va boshqalar bizni ilhomlantirishi mumkin. Va biz quvonch va zavq bag'ishlaydigan biznesni amalga oshirishga qodirmiz.
