Semirib ketish bilan kurashishning turli xil usullari mavjud. Ulardan biri aromaterapiya. Kilogramm berishni boshlashdan oldin, ushbu kasallikning sabablarini to'g'ri aniqlash maqsadga muvofiqdir. Ko'pincha ular metabolik kasalliklar, ovqat hazm qilish tizimi, ammo eng muhimi - stress.
Doimiy asabiy taranglik va stress odamlarni sovg'aga yana bir bor qarashga undaydi, ular o'zlarini ne'matlarning yana bir qismi bilan tinchlantirishlari kerak. Shunday qilib, aromaterapiya - bu stressni engillashtiradigan va qo'shimcha funtdan ozishning ajoyib usuli. Bu hidlar turli xil tana tizimlarini rag'batlantirishiga asoslanadi. Masalan, yalpiz, paçuli, limonning efir moylari metabolizmni yaxshilaydi. Atirgul, ilang-ilang, bibariya hidi oshqozon, jigar, ichaklarni toksinlar va toksinlardan tozalashga yordam beradi. Kipr, kardamom, geranium aromati yordamida ortiqcha suyuqlikni olib tashlashingiz mumkin. Stressni apelsin, lavanta, yasemin yordamida engillashtiring.
Aromaterapiya uyda osonlikcha amalga oshiriladi. Har qanday efir moyini dorixonada yoki ixtisoslashtirilgan do'konda sotib olish mumkin. Vannalar aromaterapiyaning eng keng tarqalgan va eng oddiy usuli hisoblanadi. Buning uchun siz qulay haroratda suv olishingiz, bir necha tomchi yog 'qo'shishingiz va 20-30 daqiqa yotishingiz kerak. Jarayonni ovqatdan ikki soat o'tgach bajarish maqsadga muvofiqdir. Hammom oxirida o'zingizni iliq xalat bilan o'ralganingiz ma'qul.
Bundan tashqari, aroma lampalaridan ham foydalanishingiz mumkin. Bu suv quyiladigan va ozgina yog 'qo'shiladigan maxsus idish. Idishning tagida uni isitadigan sham bor. Yog 'va suv aralashmasi bug'lana boshlaganda, xona shifobaxsh aromatlar bilan to'ldiriladi.
Stressni yo'qotish uchun cho'milish. 5 tomchi apelsin moyini ozgina dengiz tuzi bilan aralashtiring. Suvga qo'shing va 20 daqiqa davomida namlang.
Og'irlikni yo'qotish uchun ushbu aralashmani tayyorlang. Dengiz tuziga 50 ml jojoba yog'i va 12 tomchi sarv va archa qo'shing, hammasini aralashtiring. Hammomga bir choy qoshiq kompozitsiyani qo'shing.
Efir moylarini me'yorida ishlatish allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi va ularning samaradorligi aromaterapiyani stressni engillashtirmoqchi va ozishni istaganlar uchun tobora ommalashib bormoqda.
