Ijobiy daqiqalarni tez-tez eslaysizmi yoki ko'proq yomon narsalar xotirangizda qoladimi, umuman hayotga va xususan o'zingizga bo'lgan munosabatingizga bog'liq. Nekbinlik qiling va salbiy narsalar haqida unuting.
Ijobiy munosabat
Shubhasiz, siz o'zingizning fikringizcha, hayotga ijobiy nuqtai nazar bilan qaraydigan odamlar o'tgan hayotidagi eng yaxshi daqiqalarni eslamaslik uchun kamroq xotiraga tushadilar. Agar siz ham faqat bir paytlar bo'lgan yaxshi daqiqalardan zavq olishni istasangiz, o'zingiz ustida bir oz ishlang.
Ijobiy narsalarga e'tiboringizni qarating. G'alabalaringiz ro'yxatini tuzing va ularni muntazam ravishda qo'shing. Yomon fikrlarga joy bermang. Ularni atrofdagi haqiqatni, ish yoki meditatsiyani faol idrok etish bilan to'kib tashlang. Agar o'tmishda qandaydir fojialar bo'lgan bo'lsa, sizni eslatib qo'yadigan narsalardan o'zingizni saqlang.
Sizga quvonch, iliqlik, mehr, g'urur va muhabbat tuyg'usini beradigan narsani tez-tez eslab turing. O'tmishdagi his-tuyg'ularingizni iloji boricha ko'proq takrorlashga harakat qiling. Sayohatlaringizdagi fotosuratlarni ko'rib chiqing, o'zingizning bolalik rasmlaringizga qarang.
Agar o'tmishingiz haqida biron bir noxush fikringiz bo'lsa, shoshilinch ravishda unga antidot toping. Uni qandaydir ijobiy, quvonchli xotira bilan mag'lub eting. O'zingizni bir necha yil oldin qilgan ba'zi bir xatolaringiz bilan eslatganingizda, hayotingizning xuddi shu davrida sodir bo'lgan yutuqlaringiz haqida o'ylang.
Odamlar bir ma'noda yaxshi yoki yomon emasligini unutmang. Va ularning harakatlari ham har xil, masalan, shaxslar bilan sodir bo'ladigan voqealar kabi. Bu sizga bog'liq va qanday xotiralar bilan yashashingizni tanlang.
Hayotda tartib
Ayni paytda hayotdan zavqlanishingizga nima xalaqit berayotgani haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, sizda ba'zi muammolar mavjud. Keyin ular bilan muomala qilishingiz kerak. Agar hech narsa qila olmasangiz, vaziyatni qo'yib yuboring va boshqa narsaga e'tibor bering. Atrofingizdagi voqelikdan norozi bo'lganingizda, ongingiz vaziyatni yanada kuchaytirishi va hayotning muvaffaqiyatsiz tugaganligini isbotlaganday, sizni yoqimsiz xotiralarni siljitishi mumkin.
Shuning uchun, hayotingizda narsalarni tartibga solish muhimdir. Shunda siz yomon narsalarni kamroq eslaysiz. Hammasi yaxshi bo'ladi. O'tmishdagi xatolarga qarash o'zgaradi. Axir, o'tmishda sodir bo'lgan barcha voqealar oxir-oqibat ijobiy natijaga olib kelganini ko'rasiz.
O'zingizga bo'lgan munosabat
O'zingizga bo'lgan munosabatingiz ham muhimdir. Agar siz o'zingizni sevsangiz, hurmat qilsangiz, qadrlasangiz va o'z kuchingizga ishongan bo'lsangiz, o'zingizni avvalgi xatolaringiz uchun osongina kechirishingiz mumkin. Siz o'zingizni yoqimsiz fikrlar bilan qiynamaysiz va faqat hayotingizdagi eng yaxshi daqiqalardan bahramand bo'lasiz.
O'zini yaxshi his qilmaydigan odamlar o'zlariga achinishga moyil. Masoxistik mamnuniyat bilan ular o'tmishda sodir bo'lgan og'riqli onlarni qayta-qayta ruhiy ravishda qayta tiklaydilar. Bunday kasb yaxshi narsaga olib kelishi mumkin emas. Aksincha, siz irodangizni mustahkamlashingiz, vaziyatlardan ustun turishingiz va deyarli har qanday baxtsizlikka dosh berishingizga ishonishingiz kerak. O'zingizni kuchli odam sifatida qabul qiling va yomonni eslash istagi yo'qoladi.
