Hayot voqealarga to'la va hamma ham ortiqcha belgisi bo'lgan odam tomonidan qabul qilinmaydi. Aksincha, ularning ba'zilari odamlar "yo'qotish", "mag'lubiyat", "sog'inish" deb baho berishadi. Ammo vaziyatni unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirib, uni o'zgartirishga urinib ko'rishingiz mumkin.
"Mexanik" usullar
Hodisalar siz istagandek bo'lmaganda, hamma narsa yaxshi ekanligiga o'zingizni ishontirish juda qiyin: ong osti ong aldovni tezda taniydi va sizning "argumentlaringizni" smitheens-larga uradi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz turli xil texnik va uslublardan foydalanishingiz mumkin. Shunday qilib va "Synton" o'quv markazining yaratuvchisi va amaliy psixologiya bo'yicha ko'plab kitoblarning muallifi N. I. Kozlov ong osti bilan ishlashning "mexanik" usullaridan boshlashni maslahat beradi.
Xususan, Kozlov ikkita oddiy mashqni taklif qiladi:
- "Yaxshi!". Sizda yuz beradigan har qanday hodisaga javoban, aqliy ravishda "Yaxshi!" Dastlab, ehtimol, bu sizning ongingiz ongingiz tomonidan "masxara" sifatida qabul qilinadi va vaziyatni bunday baholashga faol qarshi chiqadi. Ammo Kozlovning ta'kidlashicha, asta-sekin bunday salbiy reaktsiya yo'q bo'lib ketadi va «yaxshi» reyting endi ichki rad etishga olib kelmaydi.
- Jami "Ha!" Sizga yuborilgan har qanday taklif, bayonot uchun javobni rozilik bilan boshlang. Agar sizning nuqtai nazaringiz suhbatdoshning pozitsiyasidan tubdan farq qilsa ham! Ammo bu hech kim bilan va har narsada kelishishni anglatmaydi. Javobingizni "Ha" so'zi bilan boshlaganingizda, kelajakda siz o'z e'tirozlaringiz va qarshi dalillaringizni berishingiz mumkin. Ammo dastlabki "ha" sizni ijobiy to'lqinda o'rnatadi, suhbatdoshning so'zlariga javoban ichki norozilikni olib tashlaydi, sizni konstruktiv muloqot va o'zaro tushunish uchun nuqta qidirishga majbur qiladi.
Dastlab, ushbu ikkala usul ham juda sun'iy ko'rinishga ega, ammo kelajakda ular sizning nutqingiz va ongingizga organik ravishda kirib boradi va har qanday tashqi sharoitlarga umuman ijobiy munosabatda bo'lish mahorati shakllanadi.
Ong bilan ishlash
Yuqoridagi mashqlarni etarlicha qat'iy o'zlashtirgandan so'ng, siz ongli darajada ishlashga o'tishingiz mumkin.
- Hayotingizda biron bir voqea yuz bersa, u sizga keltiradigan ortiqcha va foydali tomonlarini topishga harakat qiling. Ushbu vaziyatdan chiqib ketishingiz mumkin bo'lgan barcha "bonuslar" ro'yxatini yozing. Ko'rasiz, bunday "ortiqcha" lar juda ko'p.
- Agar siz qancha urinmasangiz ham, sizda sodir bo'layotgan narsada bitta ijobiy daqiqani topa olmasangiz, esda tutingki, ba'zida hayotdagi eng yoqimsiz voqealar vaqt o'tishi bilan juda qulay bo'lib chiqadi. Ushbu to'siqlarni Koinotning ogohlantirishlari deb tasavvur qiling. Ehtimol, shu yo'l bilan u sizni yanada jiddiy muammolardan xalos etishni xohlaydi.
- Agar haqiqatan ham qayg'u hayotda yuz bergan bo'lsa, tuzatib bo'lmaydigan yo'qotish, har qanday voqea insonning hayotiy donoligi va tajribasini qo'shishini unutmang. F. Nitsshe aytganidek: "Bizni o'ldirmaydigan narsa bizni kuchliroq qiladi".
