Ko'p odamlar uchun "o'z vaqtida turish" ma'nosi "erta turish" bilan bir xil, ammo hamma ham erta turolmaydi. Bir necha litr kofe ichish zarurligini sezmasdan qanday qilib budilnikda turishni va xo'jayinlarning tanbehlaridan, ma'ruzalar va seminarlarda mashq qilishdan, shuningdek, faqat shim, paypoq va to'siqlar bilan to'siqlar bilan ertalabki musobaqalardan qutulishni o'rganishning ko'plab usullari mavjud. tish cho'tkasi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, hech qachon budilnikni uzoq vaqt qo'ymang. Muhim suhbatga yarim soat qolganligini anglashdan boshqa hech narsa sizga ko'proq yordam bermaydi.
2-qadam
Agar siz soatni boshqa vaqtda, masalan, soat 7: 00da bog'lab qo'ysangiz yaxshi bo'ladi. 6:54 yoki 7:12 kabi raqamlar psixologik jihatdan ancha yaxshi.
3-qadam
Agar siz yolg'iz yashamasangiz, o'ylab ko'ring, chunki sizning yaqinlaringizni budilnik uyg'otadi, shuning uchun darhol o'rnidan turing va cheksiz tarjima qilingan vaqt bilan boshqaning uyqusiga xalaqit bermang.
4-qadam
Siz budist.ru saytidan ham foydalanishingiz mumkin. Ro'yxatdan o'tishning bir necha qadamida - sir saqlanadigan telefon raqamingizni qoldiring va sizni odam yoki robot uyg'otadi.
