Biror kishi dam olish paytida ham tinchlana olmasa, ehtimol u "siqilgan limon" holatida ishlaydi va umuman tinchlanmaydi. Va keyingi ta'tilga hali bir yil yoki olti oy bor degan fikr butunlay bezovta qiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mehnatga layoqatli inson umrining ko'p qismini ishda o'tkazadi. Hatto dam olish kunlari yoki ta'tilda ham odamlar xohlagancha mas'uliyatni eslashadi, belgilangan muddatlarni aks ettiradi va ish telefon qo'ng'iroqlariga javob berishda davom etishi ajablanarli emas. Ta'tilga yoki yangi yil ta'tiliga borayotib, barcha muhim narsalarni bajarishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda dam olishdan keyin qaytib kelmasligingiz kerak bo'lgan "dumlarni" torting.
2-qadam
Qumli sohilda o'tirib, to'lqinlarning shitirlashini tinglash, qadimgi Evropa qal'alari va muzeylari arklari bo'ylab sayr qilish yoki yakshanba kuni shunchaki divanda yotish barcha mobil telefonlarni o'chirib qo'ying. Mas'uliyatli ish uchrashuvlarini o'tkazmaslikka harakat qiling va bundan ham ko'proq paydo bo'lgan "shoshilinch masalalar" tufayli ta'tilingizni to'xtatmang. Agar o'zingizga dam olishga vaqt bermasangiz, tanangiz tezda tiklanishni to'xtatadi va sog'liq yomonlasha boshlaydi.
3-qadam
Boshingizdan ish haqida fikr yuritish uchun ta'tilni yoki dam olish kunlarini qanday o'tkazish kerak? Donolarning aytishicha, agar yurakni eskisi egallasa, yangisi kelmaydi. Shuning uchun, fikrlaringiz va qo'llaringizni kundalik faoliyatingizdan uzoqroq tutishga harakat qiling. U faol yoki passiv bo'lishi mumkin: qiyin marshrutda piyoda sayr qilish, Irlandiyalik raqs maktabiga yozilish, sayyoraga tashrif buyurish, spektakl yozish, tamaki tovuqini tayyorlash va hk. O'zlashtirilgan biznesning yangi taassurotlari muntazam tashvishlarni unutishga yordam beradi.
4-qadam
Dam olish kunidagi qimmatbaho vaqtni televizoringizga tashlamang. Uning monoton translyatsiyasini tomosha qilayotganingizda, dushanba kunidagi rejalar sizning ongingizda onda-sonda aylantiriladi. Ammo dam olish kunlari dam olish uchun qilingan, shuning uchun avval xohlagancha yotoqda yotib, keyin dam olish kunlari ko'ngil ochishga bag'ishlang: ekskursiyaga boring, kechqurun kafedagi kichkina jaz guruhining chiqishlaridan zavqlaning, tashrif buyuring hayvonot bog'i yoki kasbingizdan tashqari odamlar bilan vaqt o'tkazing.
