Ko'p odamlar haddan tashqari kamtar, noqulay yoki o'zlariga ishonchsiz bo'lishdan aziyat chekishadi. Kamtarlik har bir insonda har xil ko'rinishda namoyon bo'ladi. Kimdir o'zini tuta olmaydi, kimningdir urishi tezlashadi, kimdir esa indamaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizga harakat qiling va boshqa odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashidan xavotir olmang. Odamlar hech qanday tashqi ko'rinishlarga qarab emas, balki insonning aslida qanday ekanligiga qarab baho berishadi.
2-qadam
O'zingizdan mukammallikni talab qilishning hojati yo'q, siz o'zingiz bo'lishingiz kerak. Sizning afzalliklaringiz va kamchiliklaringizga iloji boricha xolisona qarang.
3-qadam
Boshqa odamlarni halol baholang, ularga nisbatan adolatsiz yomon niyatlarni aytmang. Odamlar sizga teng munosabatda bo'lishiga amin bo'ling.
4-qadam
Yoqimli bo'lishga harakat qiling, tez-tez tabassum qiling va boshqa odamlar bilan salomlashing. O'zingiz suhbat qurishni o'rganing.
5-qadam
Agar siz to'satdan noto'g'ri gapirgan bo'lsangiz, o'zingizni hazil bilan muomala qiling. Bu haqda to'xtashning hojati yo'q, suhbatni davom eting.
6-qadam
O'zingizga faqat real maqsadlarni qo'ying, boshqalar bilan suhbat qurishni o'rganing, begonalar bilan bemalol va oson yo'l bilan muloqot qiling.
7-qadam
Agar siz katta auditoriya oldida chiqish qilishingiz kerak bo'lsa, ushbu tadbirga oldindan tayyorlaning. O'zingizni bezovta qilmaslik uchun did bilan kiying. Odamlar ham sizga qarashdan juda mamnun bo'lishadi. Tomoshabinlar bilan ingl. Muloqot qiling, ular bilan muloqot qilayotgan narsalaringiz ular uchun juda muhim ekanligiga ishonch hosil qiling.
8-qadam
Suhbatdoshingiz bilan suhbatni rivojlantirishni o'rganing, uning fikrini so'rang, unga maqtang.
9-qadam
O'zingizga oynaga qarang va o'zingizni eng yaxshi tomondan aqlan ta'riflang. Qarang: ehtimol siz o'zingizdagi biror narsani o'zgartirishingiz kerak, masalan, soch turmagi. O'zingiz ishongan, yaqin odamingizdan bu haqda maslahat so'rang. Asosiy vazifa o'zingizdan yaxshi fazilatlar va xususiyatlarni topishdir.
10-qadam
Har bir insonda kamtarlik ma'lum darajada mavjud, ammo unga o'zingiz ustidan hokimiyat berishingiz shart emas. O'zingizni yolg'izlikda qamab qo'yishdan ko'ra, uyatchanlikni qoldiring va boshqa odamlar bilan bo'lishdan zavqlaning.
