Agar sizga hujum qilishsa nima bo'ladi? Har kim javob beradi: yugurish yoki o'zlarini jangga tashlash. Ammo biseps yoki kurash usullarini pompalagan zo'ravonlikning bir turi mavjud. Deyarli har kuni har bir inson psixologik hujumlar va manipulyatsiyalarga duchor bo'ladi. O'zingizni himoya qilishni qanday o'rganasiz?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Orqaga qadam. Agar mojaro xonada boshlangan bo'lsa, unda tajovuzkordan uzoqlashing, shunda sizning orangizda stol, tosh tosh, har qanday mebel yoki ichki makon shaklida to'siq paydo bo'ladi. Yopiq pozni oling: qo'llaringizni, oyoqlaringizni kesib o'ting, qoshlaringiz ostiga qarang, qo'lingizni yuzingizga tutishingiz mumkin. Shunday qilib, siz ongsiz ravishda yurakni, tomoqni salbiy ta'sirlardan himoya qilasiz.
2-qadam
O'zingizni to'sib qo'ying. Tasavvuringizdan foydalaning. Siz bilan mojaroni boshlagan odam o'rtasida shisha devor borligini tasavvur qiling. Boshqa tomondan kelgan odamning salbiy tomoniga ahamiyat bermaslikka harakat qilib, ushbu to'siqni to'liq haqiqatga tasavvur qilish bilan miyangizni ishg'ol qiling. G'azab va nafrat sizga etib borolmay devor ortida qoladi. Ko'pincha, axloqiy mulohaza va salbiy javobni olmasdan, tajovuzkor tinchlanib, juda muloyim bo'lib qoladi.
3-qadam
Mana, tinglamang. Psixologik suiiste'mol odatda eshitish idrokiga qaratilgan. Shuning uchun, qiyin vaziyatlarda, diqqatni vizual tasvirlarga qaratishga harakat qiling. Raqibingizning yuziga qarang, uni mayda-chuydagacha ko'rishga harakat qiling. Yuz ifodalariga, imo-ishoralarga e'tibor bering. Jimgina, tortishuvdan uzilib qolgan holda, lekin juda o'ychan tomosha qiling. Keyin jihozlarni ko'zingiz bilan ko'rib chiqing. Sizni xafa qilishning iloji yo'qligini ko'rib, raqibingiz bosimni susaytirishi aniq. Shundan so'ng suhbatni boshqarishni boshlash ancha osonlashadi.
4-qadam
Tasavvur qiling. Siz qandaydir tarzda yoqimsiz monologni tinglashingiz kerak bo'lgan vaziyatda … kulgi sizni ortiqcha salbiy narsalardan xalos qiladi. Sizning tasavvuringizda jinoyatchini chelak suv bilan to'kib tashlang, uni bema'ni holatga keltiring, ichki kiyimda yoki xonim libosida tasavvur qiling. Siz raqibingizni yuqoriga qarab, tahdid bilan gapiradigan mitti, gnome yoki hasharotga aylantirishingiz mumkin. Ushbu usul taranglikni bartaraf etishga yordam beradi va axloqiy "qamchilash" ga hazil bilan munosabatda bo'ladi.
