Go'zallik - kengaytiriladigan tushuncha va muvaffaqiyat keladi. Buni oynaga qaraganingizda yoki o'zingizni birov bilan taqqoslaganingizda eslashingiz kerak. Odamlarning sakson foizi ko'zguga o'zlaridan norozilik hissi bilan qarashadi. Ular baxtli bo'la olmaydi, chunki ular sukut bo'yicha baxtsizdirlar va bu bilan hech narsa qila olmaydilar. Ularning xatolarini takrorlamang.
Bu zarur
- - qalam
- - qog'oz varaqlar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, o'zingiz bilgan barcha kuchli tomonlaringizni yozing. O'zingizni bir nechta iboralar bilan cheklamang - o'zingiz haqingizda xohlagan narsani yozing, o'zingiz bilgan barcha afzalliklarni. O'zingizning yaqinlaringizdan ushbu ro'yxatni tuzatishni iltimos qiling, sizni noto'g'ri tushunishingizdan qo'rqmang - axir bu sizga doimo yordam beradigan eng yaqin odamlaringiz.
2-qadam
Endi, alohida qog'ozga barcha kamchiliklaringizni ustunga yozing, shuningdek tasavvur uchun joy qoldiring. Ularni bitta so'z yoki ibora bilan yozing. Siz ularni yozganingizdan so'ng, ularning yoniga ulardan olinishi mumkin bo'lgan ijobiy narsalarni yozing, albatta, faqat ushbu pozitivlik oqilona bo'lgan joyda. Qizil rangda tuzatib bo'lmaydigan kamchiliklarni belgilang.
3-qadam
Endi qizil rang bilan belgilangan barcha xatolaringizni alohida varaqqa yozing. Qanday qilib ular bilan muomala qilishingiz mumkinligi va bu borada nimalarni olishga tayyor ekanligingizni ular orqali ko'rib chiqing. Uslublar juda qiyin bo'lishi mumkinligidan qo'rqmang - esda tutingki, sizga biron bir narsa qanchalik qiyin berilsa, keyinchalik shuncha ko'p faxrlanasiz.
4-qadam
O'sish uchun ijobiy va salbiy tomonlardan foydalaning. Inson hayotini shaxsiy o'sish va rivojlanishsiz tasavvur etib bo'lmaydi, va sizda kamchiliklar bo'lsa, sizda o'sish uchun joy va intilish kerak bo'lgan narsa bor, buni eslang. Ammo hech qachon faqat ularga e'tibor bermang - agar sizni ruhiy tushkunlik qiynoqqa solsa, birinchi varaqdan foydalaning, aslida sizda hammasi yaxshi.
