Olimlar kontseptsiyaga ta'sir qiluvchi ba'zi omillar mavjudligini isbotladilar. Ulardan biri - kelajakdagi onaning psixologik munosabati. Bu nafaqat kontseptsiyaga, balki ayolning mumkin bo'lgan bepushtligiga ham ta'sir qilishi mumkin.
Homiladorlikni rejalashtirish uchun salbiy ko'rsatkich sifatida stress va asabiylashish
Homilador bo'lishni istaganlar jismoniy tiklanish bilan bir qatorda psixologik ham qilishlari kerak. Axir, kayfiyat kontseptsiyani rejalashtirishga katta ta'sir qiladi. Kasalliklarga kelsak, inson butunlay sog'lom bo'lishi mumkin, ammo homilador bo'lish mumkin emas. Va, ehtimol, bunga stress va psixologik kayfiyat aybdor. Stress gormoni homilador bo'lish qobiliyatini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, stress ayol va erkak tanasiga teng darajada ta'sir qiladi. Stress paytida kontseptsiyani yanada kuchaytirish uchun dalillar amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotdan kelib chiqadi. Kortni Linch tajriba tashabbuskori bo'lgan.
Shu kabi tadqiqotlar Oksford universiteti olimlari tomonidan olib borildi. Stress gormonlarini o'lchash uchun 274 ayoldan tupurik yig'ildi. Kortizol va adrenalin darajasi yuqori bo'lgan ayollarda ovulyatsiya stressli holatlardan chetga olingan boshqa ayollar guruhiga nisbatan 12% ga kamaydi. Bu dalil bo'ldi va katta janjaldan keyin yotoq yarashishi homiladorlikka olib kelishi mumkin emas.
Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida bolani homilador qilishga urinayotgan juftliklar stressli holatni boshdan kechirishlari ma'lum. Bu mumkin bo'lgan bepushtlik qo'rquvi bilan bog'liq. Va keyin kontseptsiya ehtimoli kamayadi. Olimlarning fikriga ko'ra, homiladorlikni rejalashtirish protseduralaridan biri stress gormonlarini kamaytirishga qaratilgan tadbirlar bo'lishi kerak.
Psixologik holatni qanday tartibga solish kerak?
Avval biron bir narsa haqida qayg'urishni to'xtatish kerak. O'zingizni yaxshi kayfiyatda tashkil etishga arziydi. Ijobiy fikrlar yordam berishi mumkin. Siz tush ko'rishga harakat qilishingiz mumkin. Siz tug'ilmagan bolani tasavvur qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ko'zlaringizni yoping va homiladorlik hissiyotlarini tasavvur qiling, agar sinovda uzoq kutilgan ikkinchi chiziq paydo bo'lsa, qanday quvonch paydo bo'ladi. Qorin qanday o'sayotganini, birinchi ultratovush tekshiruvi qanday o'tkazilishini tasavvur qiling va bolani birinchi marta ko'rishingiz mumkin. Va keyin uning tug'ilishi. Bola kimga o'xshaydi, qanday sochlar va ko'zlar. Har bir narsani eng kichik detallarga qadar yuboring. Tasavvur qiling, chunki allaqachon ko'p odamlar fikrlar amalga oshmoqda deb ishonishadi.
O'zingizning kayfiyatingizni doimo yaxshi ushlab turishning yaxshi usuli bu o'zingiz yoqtirgan ishni qilishdir. Yoqimli o'yin-kulgi ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Siz sport bilan shug'ullanishingiz mumkin, chunki siz bilganingizdek, sport tufayli baxtning gormonlari - endorfinlar ishlab chiqariladi.
Bir-biringizni seving. Tuyg'ularingizni erkalash, quchoqlash va o'pish bilan ko'rsating. Yaqiningiz bilan yuring, qo'llaringizni ushlang. Umumiy qiziqishlarni toping va o'zingiz yoqtirgan narsalarni birgalikda bajaring. Bularning barchasi bolani homilador qilish uchun qulay psixologik muhitni yaratishga yordam beradi.
