Har bir inson hayotida yo'qotishlar ma'lum bir davrda yuz beradi. Hamma odamlar o'lik ekanligi sababli, har bir inson, afsuski, hayoti davomida yaqinlarini yo'qotadi. Biroq, taqdir ba'zan er yuzida yashaydigan odamlarga nisbatan shafqatsizroq munosabatda bo'ladi. Afsuski, har xil jarohatlar yoki boshqa muammolar ham yuz beradi. Dunyo shunday va siz bilganingizdek, uni biz ixtiro qilmaganmiz. Ammo ba'zida taqdirning zarbasini olish imkonsiz bo'lib tuyuladi …
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar yaqin odam bo'lsa, qiyin paytlarda murojaat qiladigan kishi bor, buni bajaring. Hech bo'lmaganda, sizni tinglay oladigan va tushunadigan odamga qo'ng'iroq qiling.
2-qadam
Agar bunday odam bo'lmasa va sizning baxtsizligingizni to'kib tashlaydigan hech kim bo'lmasa, baribir his-tuyg'ularni o'zingizda saqlamang. Bunday emas. Yig'ilgan qayg'uli tuyg'ularni tashlash yaxshiroqdir. Bu darhol osonroq bo'ladi. Agar gaplashadigan umuman odam bo'lmasa, buning uchun sizda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan jonsiz narsalarni tanlang. Ushbu ob'ektga ruhingizni to'kib tashlang.
3-qadam
Agar gapirish yordam bermasa, ayniqsa jonsiz narsada, bo'sh qog'oz va qalam oling. Ushbu daqiqalarda nimani his qilayotganingizni, nimani o'ylayotganingizni yozing. Sizning his-tuyg'ularingizni va tasavvurlaringizni oching. O'zingizning bayonotlaringizda uyalmang. Yozishni tugatgandan so'ng, qog'ozni mayda qismlarga ajratib oling va yoqing. U bilan hech bo'lmaganda ba'zi salbiy his-tuyg'ularni yuboring.
4-qadam
Yig'laganingizdan so'ng, tinchlantiruvchi dori oling va uxlashga harakat qiling. Bunday vaziyatlarda dam olish juda muhimdir.
5-qadam
Ammo bundan keyin yana toshqin bilan to'lib toshgan qayg'uli his-tuyg'ularga berilmaslikka harakat qiling. Tinchlanish va yashashni davom ettirish vaqti keldi. Agar bu o'z vaqtida bajarilmasa, uzoq davom etadigan depressiya paydo bo'lishi mumkin, bu esa undan chiqish ancha qiyin bo'ladi!
6-qadam
Bir joyda o'tirmang, ayniqsa qorong'i qorong'i xonada. Agar siz mutlaqo hech narsa qilishni xohlamasangiz ham, hamma narsa qo'lingizdan tushib qolsa ham, biznes bilan shug'ullanishga harakat qiling. Amallar taqdirning zarbasini osonroq va tezroq qabul qilishga yordam beradi. Bunday holda, psixologik reabilitatsiya ish bilan bog'liq.
7-qadam
U yoki bu tarzda, siz hali ham hayotdagi taqdirning zarbalarini qabul qilishingiz kerak, ammo imkon qadar tezroq axloqiy jihatdan reabilitatsiya qilish uchun sizga hayotiy maqsad kerak. Oddiy turmush tarziga qaytishga yordam beradigan u.
