Yaqiningizni yo'qotish har doim og'riqli. Va farzandi o'z joniga qasd qilgan ota-onalar haqiqiy do'zaxdan o'tishadi. Voqeada katta aybdorlik hissi, qarashlarni qoralash, yo'qotishning o'rnini bosmaydigan achchiqlanishi - bularning barchasi shoshilinch choralarni talab qiladi.
Bu zarur
- - psixoterapevt yordami;
- - Internet.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bu vaziyatda qanchalik muloyim bo'lmasin, lekin baribir tinchlaning. Kamida bir necha daqiqa, yarim soat, bir soat tinchlanishga harakat qiling. Tashqi tomondan qarab, sodir bo'lgan vaziyatni tahlil qiling. Farzandingizni bunday qadam tashlashga undagan sabablarni ayta olasizmi? Bu sizning aybingizmi? Ob'ektiv javob berishga harakat qiling.
2-qadam
Yodingizda bo'lsin, mukammal ota-onalar dunyoda mavjud emas, ularning har biri bolalarni tarbiyalashda muayyan xatolarga yo'l qo'yishadi. Ko'pincha, bolaning ma'lum bir vaziyatga bo'lgan munosabatini oldindan aniqlash mumkin emas, chunki uni qafasga qo'yish yoki shisha qopqoq ostida ushlab turish orqali uni barcha mumkin bo'lgan xavflardan himoya qilish mumkin emas.
3-qadam
Agar siz o'g'lingizni yoki qizingizni qasddan haydab yuborsangiz, unga maksimal darajada azob berishga, kamsitishga, burchakka burilishga va h.k. Ammo bunday emas edi, shunday emasmi? Siz, aksariyat ota-onalar singari, bolangizga g'amxo'rlik qildingiz, unga ko'p yaxshiliklar berishga harakat qildingiz, tarbiyaladingiz va turli xil muammolardan himoya qildingiz.
4-qadam
O'zingizni qayta-qayta qoralash uchun sabablarni qidirmang, bundan hech narsa o'zgarmaydi. Nima bo'lganini qabul qilishga harakat qiling, unga chidab turing va agar oilangizda ko'proq bolalar bo'lsa, ularga bo'lgan mehringizni va g'amxo'rligingizni yo'naltiring.
5-qadam
O'zingizni salbiy his-tuyg'ulardan xalos etishga ijozat bering: yig'lang, baqiring, mushtlaringizni yostiqqa urib qo'ying, yaxshisi boshqa oila a'zolarini qo'rqitmaslik uchun. Shuni yodda tutingki, negativlikdan xalos bo'lishning bu usuli bir martalik vosita sifatida foydalidir, uni doimo ishlatmang.
6-qadam
Farzandingiz yashagan xonada muzey tashkil qilmaslikka harakat qiling. Uning narsalarini bolalar uyiga bering. Buni uning xiyonati deb hisoblamang, aksincha, ushbu rahm-shafqat uning xotirasi sharafiga, Xudoning oldida uning ruhining kechirilishi uchun qilingan iltimos sifatida amalga oshirilsin. Faqat uning fotosuratlarini saqlang, lekin ularni taniqli joylarga joylashtirmang yoki osmang.
7-qadam
Uydan tez-tez chiqib turing, gavjum odamlar ko'p bo'lgan joylarda yuring, lekin dastlab bolalar maydonchalarini chetlab o'ting, chunki, ehtimol, boshqalarning bolalarining beozor kulgusi sizni azoblantiradi. Ammo, aksincha, o'z farzandi vafot etganidan so'ng, qandaydir bolalar ta'lim muassasasida: bolalar bog'chasida, maktabda, bolalar uyida va boshqalarda ish topib tasalli topgan odamlar bor. Ularning yo'lidan borishingiz kerakmi, deb o'ylab ko'ringmi?
8-qadam
Farzandingizning o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlari bilan cheksiz yurishni to'xtating. O'zingizning qayg'u-alamingizda yolg'iz siz emasligingizni unutmang, Yer yuzida haqiqatan ham baxtsiz odamlar ko'p, shu jumladan o'z farzandlaridan ayrilganlar. Og'riqingizni sevgingizga, e'tiboringizga, mehringizga muhtojlarga g'amxo'rlik qilishga o'tishga harakat qiling. Siz ba'zida bolalar uyiga yoki xospisga kelib, baxtsiz odamlarga har tomonlama yordam berishingiz mumkin.
9-qadam
Yangi sevimli mashg'ulotlarini, sevimli mashg'ulotlarini toping, qiziqarli tanishlar qiling. O'zingizni aybingiz bilan hayotning barcha quvonchlaridan mahrum qilish, o'zingizga nuqta qo'yish bunga loyiq emas, shuning uchun siz hali ham bolangizni qaytarib bermaysiz.
10-qadam
Vaqt o'tishi bilan har qanday, hatto eng o'tkir og'riq ham xiralashishini unutmang. Yangi yashashni o'rganing, yangi ma'no qidiring, nima bo'lishidan qat'iy nazar ijobiy dunyoqarashga intiling, o'zingizni butun dunyo achishishiga yo'l qo'ymang.
11-qadam
Voqealarga falsafiy nuqtai nazardan qarashga harakat qiling. Agar haqiqat uchun inson qalbida ko'plab qayta tug'ilishlar bor degan ta'limotni olsangiz, bolangiz tez orada topadi va ehtimol u allaqachon yangi hayot topgan. Oldingi mavjudot, xuddi o'lim singari, unga aniq, qabul qilinmaydigan inson aqli, tajribasi uchun berilgan edi.
12-qadam
Agar o'zingizning qayg'uringizni o'zingiz hal qila olmasangiz, tajribali terapevtga yoziling. U sizga individual yoki guruh mashg'ulotlarini tayinlaydi, ikkinchisida aynan sizniki kabi qayg'uga duchor bo'lgan odamlarni uchratasiz. Agar biron sababga ko'ra siz psixoterapevt bilan shaxsan bog'lana olmasangiz, buni Internet orqali qiling. Internetda siz shuningdek, bunday qayg'uni boshdan kechirgan odamlar muloqot qiladigan va yangi hayot yo'llarini izlaydigan forumlarni topishingiz mumkin.
