Qadimgi Quae nocent docent so'zi lotincha "azob beradigan, o'rgatadigan narsalar" degan ma'noni anglatadi, xo'rlik ta'rifiga taalluqlidir. Darhaqiqat, ko'pincha "taqdir saboqlaridan" keyin odamlar kuchliroq bo'lib, hayotiy tajriba va donolikka ega bo'ladilar.
Insonni o'zini past his qilishiga, shuningdek, qo'rquv va ishonchsizlikni his qilishga qaratilgan so'zlar va harakatlar kamsitilish deb ataladi. Xo'rlik, psixologlarning fikriga ko'ra, insonning shaxsiyatiga jiddiy zarba bo'lishi mumkin, chunki bu uning qadr-qimmatidan aziyat chekadi. Shunday qilib, odam uni boshqalarning hurmatidan mahrum qilish uchun xo'rlanadi. Va ba'zida, xo'rlik bilan, ular o'zlarining qadr-qimmatini shu tarzda oshirishga harakat qilishadi - bu shuni ko'rsatadiki, zolimning o'zi ilgari bir necha marta xafa bo'lgan va kamsitilgan, va endi u unga ishonib, boshqa yo'l bilan unga erisha olmaydi faqat boshqalarga bezorilik paytida.
Xo'rlik: qo'rquv va og'riq
Deyarli har kim o'zini inson qadr-qimmatini kamsitadigan holatlarda topishi mumkin: ko'chada bezorilarga duch kelganda, oiladagi yoki ishdagi nizolar paytida va boshqa ko'plab variantlarda. Ham so'zlar, ham harakatlar xorlashi mumkin. Agar ular o'ziga ishongan odam uchun iz qoldirmasa, demak, ular boshqasini axloqiy jihatdan ezib tashlashi mumkin. Og'zaki kamsitish, qoida tariqasida, ma'lum bir sohadagi odamning muvaffaqiyatsizligiga asoslanadi. Masalan, erkaklar uchun uning oilasini boqishga qodir emasligi yoki "latta" ekanligi haqida sharmanda qilish mumkin, ayollar uchun esa ularning jozibadorligi yoki yaxshi uy bekasi va ona bo'lish qobiliyatiga shubha qilish.
Kamsitilish, ayniqsa, o'spirinlik davrida, hissiy fon hali ham beqaror bo'lganida, kichik hayotiy tajriba va o'zini tasdiqlash istagi ko'pincha sodir bo'layotgan voqealarni etarli darajada baholamaydi. Bolalar kamsitilganda (afsuski, ko'p ota-onalar bunda aybdor), oqibatlari juda uzoq va noxush bo'lishi mumkin. Hayotning birinchi yillarida, atrofdagi dunyoni idrok etishning asosiy tamoyillari bolada shakllanayotgan paytda, u nafaqat nevroz bilan kasal bo'lib qolishi, balki o'zining kuchli va imkoniyatlari to'g'risida noto'g'ri fikrlarga ega bo'lishi mumkin. Xo'rlik nafaqat nevrozga olib kelishi, balki bolaning o'zini va harakatlarini etarlicha baholash qobiliyatini buzishi, o'z qadr-qimmatini rivojlantirishi va o'z qadr-qimmatini shakllantirishi mumkin. Keyinchalik, dastlabki yillarda oilada kamsitilishni boshdan kechirgan bolalar o'zlarining yaqinlariga va avlodlariga "ta'sir ko'rsatib" shunga o'xshash xatti-harakat modelini takrorlashlari mumkin.
Jiddiy xo'rlikni boshdan kechirgan yoki uzoq vaqt davomida boshdan kechirgan ko'plab odamlar jiddiy muammolarga duch kelishlari mumkin. Ko'pincha, ongsiz darajada, ular kelajakda buni takrorlamaslik uchun har qanday yo'l bilan harakat qilishadi, muloqotdan qochib, asotsial bo'lishadi. Ular qayta sug'urtalangan va ko'pincha o'zlari boshqalardan xo'rlik kutayotganlarini tushunmaydilar. Bunday hollarda, odam ham g'azablangan va shafqatsiz bo'lib, boshqalarni xo'rlash orqali qo'rquvini qoplaydi.
Qanday qilib xo'rlikdan omon qolish va kuchliroq bo'lish
Agar xo'rlik bilan bog'liq bir hodisa odamni ta'qib qilsa, uning qadr-qimmatiga ta'sir qiladi va siz o'zingiz bu vaziyatga dosh berolmasangiz, siz psixologlardan yordam so'rashingiz kerak. Ba'zida xo'rlik tajribasining oqibatlari shunchalik jiddiy bo'lishi mumkinki, odam shunchaki "buzilib ketish" xavfini tug'diradi, natijada na kuch va na donolikka ega bo'ladi. Ba'zi mutaxassislar, yoqimsiz hodisani xotiradan "o'chirish" uchun turli xil usullarni tavsiya qilishadi, rasmni suv bilan qanday yuvib tashlanganini tasavvur qilishadi yoki u shunchaki eriydi, suvda eriydi. Siz tasavvur qilishingiz va diqqatni jamlashingiz mumkinki, qog'ozdagi tasvir qanday yonadi yoki tajriba "ko'rsatiladigan" ekranni ulkan bolg'a bilan sindirib tashlaydi - ko'p variantlardan shunchaki eng mosini tanlashingiz kerak.
Insonni xo'rlik holatiga qaytaradigan zerikarli xotiralardan xalos bo'lgan holda, bir vaqtning o'zida o'z qadr-qimmati ustida ishlash kerak - hayotdagi eng muvaffaqiyatli va ijobiy davrlarni eslashga, qoniqish holatini, o'ziga g'ururni "singdirishga" harakat qiling. va ishonch. O'tmishda o'zingizni ishonchli his qilmaydigan barcha omillarni va "ko'rsatmalarni" aniqlash va ularni doimiy ravishda yo'q qilish muhimdir.
