Barcha odamlarning kuchli va zaif tomonlari bor. Biror kishi "tirikchilik uchun azob chekayotganida", har bir kishi boshqacha munosabatda bo'ladi: kimdir sezilmasdan suhbatni boshqa mavzuga o'zgartiradi, ba'zilari esa xafa bo'lib, muloqotni to'xtatadi. Xafagarchilik bilan qanday kurashish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizga e'tibor bering - aynan sizni xafa qiladigan narsa. Og'riqli joylaringizni aniqlang. Barkamol odamlar yo'q, deb qabul qiling, va sizda zaif va kamchiliklar bo'lishi mumkin. O'zingizni borligingiz uchun sevishni va qadrlashni o'rganing.
2-qadam
O'zingizning kamchiliklaringizni kuchli tomonlarga aylantiring. Konstruktiv bo'lmagan tanqid va o'zini ayblashdan saqlaning. Ko'pgina kichik kamchiliklarni shaxsiyat xususiyatlariga aylantirish mumkin. Keyinchalik, ular boshqalar bilan sizning shaxsiyatingizga joziba bag'ishlaydigan individual xususiyatlar sifatida bog'lanadi.
3-qadam
E'tiboringizni yutuqqa yo'naltiring. Sensorli odamlar o'zlarining kamchiliklariga va boshqalarning fikrlariga katta e'tibor berishadi. Qobiliyatlaringizni rivojlantiring va shaxsiy muvaffaqiyatga e'tiboringizni qarating. Muloqotda eng yaxshi bo'ling va o'z nuqtai nazaringizni qadrlang.
4-qadam
Jim bo'lmang. Hissiyotlaringizni ochiqchasiga ifoda eting. Qoida tariqasida, g'azablangan odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini o'zlarida saqlaydilar va o'zlarining tajribalari to'g'risida to'g'ridan-to'g'ri gapirishmaydi. Shunga qaramay, aksariyat hollarda suhbatdosh beixtiyor xafa qilishi mumkin: kinoyali odamga yoqimsiz bayonot kulgili hazil bo'lib tuyuladi va u o'z manzilida bunday kinoyani uchratganidan xursand. Biror kishining haqoratli xatti-harakatlari tizimga o'tmasligi uchun, siz bunday aloqa usuli siz uchun nomaqbul ekanligini ta'kidlashingiz kerak.
5-qadam
Hayotingizni boshqarish uchun boshqalarga huquq bermang. Agar suiiste'molchi qasddan yoqimsiz vaziyatlarni yaratishda va sizning manfaatlaringizni buzishda davom etsa, siz uni uning o'rniga qo'yishingiz yoki aloqani to'xtatishingiz kerak.
6-qadam
Buzg'unchilar bilan aloqa qilishdan qochishning iloji bo'lmaganda, ularni e'tiborsiz qoldirishni o'rganing va ularni jiddiy qabul qilmang. Qarama-qarshiliklar yaqinlaringiz, sinfdoshlaringiz yoki xo'jayinlaringiz bilan bo'lishi mumkin. Ularga alohida yondashuvni topish talab qilinadi: qayerdadir ularga o'xshash tarzda hazilga javoban, ba'zi hollarda oddiy va "vaqtincha deliryum" deb qabul qilish.
7-qadam
Turli xil yo'llar bilan reaktsiyaga intiling. G'azab, umidsizlik, g'azab va chekinish takrorlanadigan xatti-harakatlarning natijasidir. Agar siz maqsadli ravishda sizni muvozanatdan chiqarib yubormoqchi bo'lsangiz, uni o'yin sifatida qabul qiling: siz uzoqroq davom etadigan va g'alaba qozonadigan muayyan qiyinchiliklarga duch keldingiz. Sokinlikni saqlang va bunga javoban xafa bo'lgan narsani aytishga harakat qiling. Ba'zan "xanjarni xanjar chiqarib yuboradi".
8-qadam
Kechirishni o'rganing. Xafagarchilik ta'sirida e'tibor hayotiy maqsadlaridan boshqasiga va uning salbiy munosabatiga o'tadi. Bu siz uchun shunchaki foydali emas. Yaxshi narsalar haqida o'ylang va rejalaringizni bajarishga e'tibor bering. Jinoyatchining g'azabi bilan yolg'iz qolishiga yo'l qo'ying, va sizni yanada muhim narsalar kutmoqda.
