Hissiy tanglik va uyatchanlik ko'pincha hayotda xalaqit beradi. Ushbu xarakter xususiyatlarini tuzatish uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Har kim o'ziga xos davolash usulini va hayot sifatini yaxshilashni topadi.
Ba'zi odamlar tabiatan juda uyatchan va boshqa odam bilan gaplasha olmaydilar va his-tuyg'ularini namoyon qila olmaydilar, garchi ular buni juda xohlasalar ham. Hissiy sovuqlikning ko'p sabablari bor. Bunga oilada tarbiyaning o'ziga xos xususiyatlari, fe'l-atvori, hayotdagi qiyinchiliklar va boshqalar kiradi. Agar hissiy tanglik odamlar bilan muloqot qilishda noqulaylik va qiyinchiliklarni keltirib chiqaradigan bo'lsa, unda siz undan xalos bo'lishingiz kerak. Erkinlashishning turli usullari mavjud.
Psixologik treninglar
Ular qo'llab-quvvatlash guruhida yoki uyda oyna oldida bajarilishi mumkin, yoki ikkalasini ham birlashtirish yaxshiroqdir. Turli xil hayotiy vaziyatlarda his-tuyg'ularingizni osonroq ifoda etishga yordam beradigan bunday mashqlar juda ko'p. Avvaliga bu qiyin bo'ladi, ammo ijobiy natijalarga erishish uchun qat'iylik kerak.
Psixologiyani o'rganish
Boshqa odamlarning xatti-harakatlarini yaxshiroq tushunish uchun siz turli xil psixologik adabiyotlarni o'qishingiz mumkin. O'zingiz ustida ishlashda sizga yordam beradigan va sizga amaliy tavsiyalar beradigan birini tanlashga harakat qiling.
Aloqa
Siz o'zingizning muammoingizdan faqat amalda xalos bo'lishingiz mumkin. Faqat ma'lum bir ozod qiluvchi mashqlarni bajarish va psixologik adabiyotlarni o'qish emas, balki muloqot qilish ham muhimdir. Faqat amaliy tajriba orqali siz nimanidir o'rganishingiz mumkin.
Tuyg'ularingizni ko'rsating. Odamlarning bir-biriga befarqligi va hissiy sovuqligi asrimizda iliqlik va oddiy insoniy aloqa etishmasligi mavjud.
