Amaliyot shuni ko'rsatadiki, hamma narsa ustidan to'liq nazorat tinchlik va xavfsizlikni ta'minlashning samarali vositasi emas. Hayot - bu bir maromda olib boriladigan harakat, faqat u tushunadi. Bunga qarshi emas, balki oqim bilan borishga harakat qiling.
Hayotingizni to'liq boshqarish va o'nlab yillar davomida hamma narsani rejalashtirishning iloji yo'q. Ko'p odamlar buni tushunishadi, lekin hayotni o'z ramkalariga moslashtirishda davom etadilar, bu ularning nuqtai nazaridan to'g'ri.
Albatta, hayotdagi asosiy jihatlarni rejalashtirish kerak, ammo u bizning rejalarimizga kiritadigan tuzatishlar faqat yaxshilikka qaratilgan. Ko'pchilik uchun "nazoratni zaiflashtirish" iborasini talaffuz qilishda xayol betartiblik va anarxiya rasmlarini chizadi. Biroq, bu shunday emas, agar siz "jilovni biroz bo'shatsangiz", u hayotdagi keraksiz stress va shov-shuvni faqat olib tashlaydi.
Hamma narsani boshqarish istagi qo'rquvni keltirib chiqaradi. Agar biror kishi doimiy stressda bo'lsa va o'z vaqtida hamma narsani rejalashtirishga va boshqarishga harakat qilsa, shunchaki undan nimadan qo'rqishini so'rang. Qo'rquvlarning katta oqimidan birini ajratib ko'rsatish mumkin - noo'rinlik qo'rquvi. Har birining o'z taqdiri va hayot yo'li bor, uni shaxs yashaydigan hayotiy jamiyat normalari va qadriyatlariga moslashtirish mumkin emas.
Hayotda hamma narsani boshqarish istagini kamaytiradigan asosiy metodlarga quyidagilar kiradi:
- avto-treningni o'zlashtirish va psixologga tashrif buyurish;
- asabiy haddan tashqari kuchlanishdan saqlaning (ko'proq dam oling);
- sevimli mashg'ulotingiz bilan chiqing.
Bu sizni ozgina chalg'itishga va jadvalga muvofiq bo'lgan stressni engishga yordam beradi.
