G'azablanish, qasoskor tajovuz, g'azab - bunday his-tuyg'ularni sizni maqsadli ravishda nizo keltirib chiqarishga urinayotgan vaziyatda sezish mumkin. Biroq, tajovuzkorni energiya ta'minotisiz qoldirib, yoqimsiz hisob-kitoblarga aralashmaslikning turli usullari mavjud.
Kerakli
- - kino yoki muzeyga chipta;
- - shifokorning maslahati.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar sizni qasddan mojaro qo'zg'atadigan bo'lsa, xotirjam bo'lishga harakat qiling. Buni qanday qilish kerak? Agressor turgan xonadan chiqing, sayr qiling, kino, muzey, klub va boshqalarga boring. Ertaga sodir bo'lgan muammo haqida o'zingizning fikringizni aytib bering.
2-qadam
Sizga nisbatan istehzo va da'volarga g'azab bilan javob bermang. Agar sizning raqibingiz haddan tashqari hayajonli holatda bo'lsa, unga bir stakan suv taklif qiling, unga gaplashishga tayyor ekanligingizni ayting, ammo bosqinsiz va asabiylashmasdan.
3-qadam
Mojaroni boshlagan kishi tinchlansa, tinchgina ohangda unga aniq nima mos kelmasligini aniqlang. Ushbu masala bo'yicha o'z pozitsiyangizni aniq va oqilona tushuntirishga harakat qiling, xushmuomalalik bilan sizni to'xtatmaslikni so'rang, tushuntirishga shoshilmang, nutqingizda pauza qiling.
4-qadam
Agar sizga hissiy salbiy ta'sir ko'rsatadigan xonani tark etishning iloji bo'lmasa va tajovuzkor tinchlanmasa, energiya vampirizmidan himoya qiladigan usullarni sinab ko'ring. Masalan, siz bilan sizni bezovta qiladigan odam o'rtasida dushmanga duch keladigan oyna borligini tasavvur qiling. U sizga yuboradigan barcha his-tuyg'ular aks ettiriladi va unga qaytib, uning aurasida teshiklar hosil qiladi. Bundan tashqari, siz undan olov devori yoki palapartishlik bilan ajralib turishingizni va bu elementlar bilan ishonchli himoyalanishingizni tasavvur qilishingiz mumkin.
5-qadam
Tavsiya etilgan yana bir usulni sinab ko'ring: tasavvur qiling-a, siz hozir sahnada yoki sahnada turibsiz, ular sizga aytadigan hamma narsa sizga haqiqatan ham taalluqli emas, bu ma'lum bir salbiy belgi rolining so'zlari. Nihoyat tinchlanish uchun bir necha marta chuqur nafas oling, raqibingizni tinglamaslikka harakat qilib, o'zingizni yigirma yoshgacha hisoblang. Kerakli javobni olmaganligi sababli, u tezda tinchlanib qoladi.
6-qadam
Agar siz ochiqdan-ochiq g'azablanmasangiz, ammo turli xil hiyla-nayranglardan foydalansangiz, raqibingizga qaraganda ayyorroq bo'ling, o'rnatilgan tuzoqlarga tushmang. Masalan, birovning tuhmatiga uchraganingizdan so'ng, biron kishiga bahona topishga shoshilmang, hayajon va boshqa sizga yoqimsiz his-tuyg'ularni namoyish qilmang. Haqiqat ertami-kechmi g'alaba qozonadi, yovuzlik tuhmat qiluvchiga bumerang singari qaytadi.
7-qadam
Shuni yodda tutingki, ba'zida odamlarning o'zlari tez-tez o'zlarini shamolga solib, pashshadan fil yasashadi. Vaziyat sizni bezovta qilishga loyiq bo'lmasligi mumkin. Ehtimol siz shunchaki charchadingiz va sizga dam olish, atrofni o'zgartirish, ish va dam olishni muvozanatlash, ba'zi tushkun muammolarni hal qilish kerak, shunda tirnash xususiyati o'z-o'zidan yo'qoladi.
8-qadam
Ammo shunisi ham sodir bo'ladiki, tirnash xususiyati yo'qolmaydi, har qanday urinishlarga qaramay, odam tom ma'noda noldan portlaydi, barchani haqorat qiladi, ijobiy dunyoqarashini yo'qotadi va hayotdan zavqlanishni to'xtatadi. Agar siz ushbu alomatlarning barchasi bilan bevosita tanish bo'lsangiz, ehtimol siz depressiya yoki qalqonsimon bezning ishlamay qolishi kabi boshqa sog'liq muammolariga duch kelasiz. Bunday holatda, shifokoringizga tashrif buyuring, unga sizni aniq nima tashvishga solayotganini tushuntiring. Shunday qilib, siz tirnash xususiyati muammosini ancha tezroq va samaraliroq hal qilasiz va xotirjam, to'laqonli hayotga qaytasiz.
