Og'riqli xotiralar obsesyonga aylanmasligi kerak. Agar siz o'tmishda qolib ketganingizni his qilsangiz, unda bu cheksiz melankoli va qayg'u botqog'iga botib qolmaslik uchun biroz kuch sarflash vaqti keldi.
Qanday qilib ba'zida hayotdan o'tmishdagi og'riqli xotiralarni tashlamoqchisiz. Biroq, ular zerikarli tarzda "miyani burg'ulashadi", shikastlanish tajribasiga qayta-qayta qaytishga majbur qilishadi. Shunday qilib, asta-sekin odam o'tmishda yashay boshlaydi, hozirgi zamon qora nurda ko'rinadi, hayotda yaxshi narsa bo'lmaydi.
Ko'pgina hollarda, bu holat yaqinlarini yo'qotgan odamlar uchun odatiy holdir. Ular fojiali lahzalar ustida to'xtashni boshlaydilar va bu dunyoda o'zlarining foydasizligi va ma'nosizligini his qilishadi. Biroq, hayotda hech narsa sodir bo'lmasligini tushunishingiz kerak. Yo'qotishning qiyin psixologik tajribasi odamga qadriyatlarni tiklash va qayta baholash uchun qanchalik paradoksal bo'lsa ham beriladi.
Xotiralarni tark etishning asosiy usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- sizni tashlab ketgan odamning barcha narsalarini bitta qutiga solib, uzoqroq joyda yashiring;
- yashash maydonida ta'mirlashni amalga oshirish;
- sizni xafa fikrlardan chalg'itadigan sevimli mashg'ulotingizni toping;
- psixologga tashrif buyuring;
- ijobiy fikrlashga erishish uchun avtoulovlarni tayyorlash.
Yo'qotish va o'tmish xotiralari tajribasi har doim shikast etkazadi. Bu yopishqoq botqoqqa o'xshaydi, unda eng muhimi, adashmaslik kerak.
