Ko'p odamlar uchun yordam so'rashdan ko'ra qiyinroq narsa yo'q. Ular vaziyat ustidan nazoratni butunlay yo'qotib qo'yishi va o'zlarini engolmayotganliklarini tushunishlari mumkin, ammo buni o'zlariga tan olish va boshqalardan yordam so'rash ular uchun chidab bo'lmas yuk. Juda zarur bo'lgan paytda yordam so'rash imkoniyatiga ega bo'lish muhimdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Shuni tushunish kerakki, yordam nafaqat sizga kerak bo'lgan narsa. Biror kishi birovga yordam berganda, bu nafaqat o'zi uchun, balki uning ahvolini yaxshilaydigan odam uchun ham foydalidir. Agar odamlar bir-biriga tez-tez yordam berishsa, ular mehribon bo'lar edi. Ammo yordam faqat chin dildan qilingan taqdirdagina yaxshi bo'ladi. Sizga chin yurakdan yordam berish uchun sizga tegishli tarzda yordam so'rashingiz kerak. Hech qanday holatda siz talab qilishingiz, janjal chiqarishingiz, tahdid qilishingiz, manipulyatsiya qilishingiz va h.k.
2-qadam
Sizga qanday yordam kerakligini o'ylab ko'ring. Agar buni aniq bilsangiz, muammoingizni hal qilish ancha oson bo'ladi. Ko'pincha odamlar o'zlari nima kerakligini tushunmaydilar, ularga yordam bera olmaydigan boshqalarni charchatadilar, xohlasalar ham, chunki nima qilish kerakligini yaxshiroq tushunmaydilar. Vaziyatingizni ehtiyotkorlik bilan baholang va qanday yordam so'ramoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring.
3-qadam
Biror kishini so'raganda, o'zingizning holatingizni tavsiflash bilan boshlang. O'zingizni tushunishingiz uchun o'z pozitsiyangizni tushuntiring. Sizni bosib olgan his-tuyg'ularni tasvirlash uchun sho'ng'ishning hojati yo'q. Tinchlanishga qancha urinmasangiz ham, o'zingizning holatingizni tasvirlashni boshlaganingizda, bu hali ham seziladi. Va shundan keyingina menga qanday yordam kerakligini ayting.
4-qadam
Birovdan yordam so'raganda, so'zlaringizni diqqat bilan tanlang. Sizning so'rovingiz intonatsiyani talab qilmasligi kerak, go'yo siz buyurtma berayotgandek. Ammo iltimos qiladigan so'zlar ham kerak emas, yordam so'ragan kishi xo'rlanishi kerakligini anglatmaydi.
5-qadam
Agar siz yordam so'rab erkakka murojaat qilsangiz, aniqroq va mantiqiyroq gapirishga harakat qiling, faktlar bilan ish tuting. Ayoldan biron bir narsa so'raganda, siz ko'proq his-tuyg'ularni ko'rsatishga imkon berishingiz mumkin, ammo g'azablanish ma'nosida emas. Shunchaki, ayollar hissiyotlarni yaxshiroq tushunishadi, ular sizning his-tuyg'ularingizni tezroq tushunishadi va sizga hamdardlik orqali yordam kerakligini anglaydilar.
6-qadam
Biror kishidan yordam so'raganda, sizni xafa qilmaslik uchun unga rad etish imkoniyatini qoldiring. Yordam talab etilmasligi kerak, agar sizga yordam berilsa, bu sizning so'zlaringiz yoki harakatlaringiz bilan odamni chidab bo'lmas holatga keltirganingiz uchun emas. Agar sizda bunday odat bo'lsa, unda siz do'stlaringiz yoki yaqinlaringizsiz qolish xavfi bor, chunki bunday murojaat juda kam odamga yoqadi.
