O'z-o'zini hurmat qilish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Pul kimgadir erkinlik keltirishi, kimnidir esa qulga aylantirishi mumkin. Inson o'z kapitali bilan qanday bog'liqligiga qarab, u depressiv paranoid yoki atrofdagilarga quvonch baxsh etadigan optimizmga aylanishi mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam "

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Professional va o'ziga ishongan ma'ruzachi bo'lish uchun siz tayyorgarlik ko'rishingiz, rivojlanishingiz va doimiy ravishda mashq qilishingiz kerak. Va ko'pincha yangi boshlovchi uchun asosiy muammo sahnada chiqish qo'rquvi. Ushbu muammoni engish uchun o'ziga xos shaxsiy fazilatlarni rivojlantirish kerak, masalan, o'ziga ishonch yoki hazil tuyg'usi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Bizning har birimizda juda ko'p qo'rquvlar va komplekslar mavjud, chunki har bir kompleks ma'lum bir kishining murakkab ichki hayotining aksidir va ichki dunyo, siz bilganingizdek, noyob va noyobdir. Odatda barcha odamlar uchun universal bo'lgan bir qator qo'rquv va komplekslar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Xobbilarda yomon narsa yo'q. Kompyuter o'yinlarini o'ynash, bir stakan spirtli ichimlik ichish bilan siz ozgina dam olasiz va dam olasiz. Eng muhimi, endi kompyutersiz yoki alkogolsiz yashay olmaydigan chegarani kesib o'tmaslikdir. Agar siz o'ziga qaram bo'lib qoldim deb o'ylasangiz, harakat qilish vaqti keldi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

So'nggi yillarda yoshlar orasida nosog'lom xobbi rivojlandi: chekish aralashmalari. Haydashga intilish, chekish uchun aralashmalarni sotib olish va nargizaga yoqilg'i quyish uchun, yoshlar har doim ziravorlar istagi sog'liqqa etkazadigan oqibatlarni va mumkin bo'lgan zararni baholay olmaydilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Agar siz uyatchanlikni noziklik, odob-axloq va xushmuomalalik bilan aralashtirmasangiz, ehtimol bu sizning hayotingizga katta xalaqit beradi. Inson doimo o'z qobig'ida o'tira olmaydi, u bilan muloqot qilish, ma'lumot olish, boshqa odamlar bilan almashish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Oshqozonlik yoki ovqatga haddan tashqari ehtiros alkogol yoki sigaret kabi zararli giyohvandliklardan biri deb atash mumkin. Ularning "alomatlari" ko'p jihatdan o'xshashdir: stress, tashvish, bekorchilik, aybdorlik yoki muammolarning og'irligi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

U Mona Liza singari maftunkor, Margaret Tetcher singari aqlli, Zolushka singari beozor. Ammo yigit hali ham hech qachon bu orzu qilayotgan qizni o'zining malika deb atay olmaydi, chunki uning ba'zi xususiyatlari uni g'azablantiradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Hissiylik Bir daqiqada ko'z yoshlariga aylanishi mumkin bo'lgan kulgi - ayolning kayfiyati shunchalik tez-tez sodir bo'ladiki, kechqurungacha erkak doimiy hissiy tanglikdan boshini og'ritishni boshlaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

O'yin avtomatlari uchun ehtiros oddiy qiziqishdan boshlanadi. Ammo vaqt o'tishi bilan u odat tusiga kirishi mumkin va ba'zi hollarda maniaga aylanadi. Boshini yo'qotgan o'yinchi g'olib bo'lish umidida so'nggi pullarini sarflaydi, qarzdorlikda yuradi, oilaviy munosabatlarni buzadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Alkogolizm bu hazil emas. Bu ichkilikbozning sog'lig'iga katta putur etkazadi, oilalarni buzadi, bolalarni etim qoldiradi. Agar sizning oilangizda biron bir muammo yuz bersa - eringiz mast bo'lib qolgan bo'lsa va siz biron sababga ko'ra shifokorni tomizish uchun chaqira olmaysiz (pul yo'q, sevgilingiz rozi emas …), uni bu holatdan chiqarib olishga harakat qiling o'zingizning xohishingiz bilan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Hayotingizni o'zgartirish butunlay mumkin. Bu jasorat talab qiladi, ammo bu juda ko'p ijobiy narsalarni keltirib chiqaradi. Yangi sharoitlar, odamlar va joylar turli xil tajribalarni keltirib chiqarishi mumkin. Va keyin bu harakat ko'p yillar davomida eslab turiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Ehtiyoj insonning ichki psixologik holati deb ataladi, uning davomida u biron bir narsaning etishmasligini his qiladi yoki ba'zi omillarga bog'liqligini bildiradi. Ehtiyoj inson faoliyatining ichki qo'zg'atuvchisi bo'lib, vaziyatga qarab o'zini turli yo'llar bilan namoyon qilishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Ilgari "kompyuter" so'zi ko'pchilikka faqat nazariy jihatdan tanish bo'lgan. Endi bu deyarli har bir uyda. Va katta foyda bilan bir qatorda, bu ba'zi odamlar uchun jiddiy muammolar manbai bo'lib, ularga haqiqiy giyohvandlikni yuqtirgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Onanizm har doim va hamma joyda mavjud bo'lgan. Odamlarning katta qismi buni o'spirinlik davrida qilish tajribasiga ega edi. Qoida tariqasida, bu haqiqiy jinsiy aloqalarga o'tishdan oldingi bosqichdir. Biroq, onanizm ko'pincha odam buni rad qila olmasa, obsesyonga aylanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Har doim odamlar qo'rquvni boshdan kechirishgan. Va yillar davomida butun dunyodagi olimlar qo'rquvni yo'qotish yo'llarini topishga harakat qilishdi. Hozirda qo'rquvni yo'qotish uchun eng sodda va eng qulay usullardan biri bu neyrolingvistik dasturlash - palma terapiyasi sohasidagi rivojlanishdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Ko'pgina yoshlar o'zlarining ibodat qilish ob'ektlarini tanlaydilar. Butning suratlari tushirilgan plakatlar, taqvimlar, ryukzaklar, sevimli guruhingiz tasviri tushirilgan futbolkalar bilan bezatilgan xona - bu deyarli har bir o'spiringa tanish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Maktabdagi testlar, institutdagi mashg'ulotlar, ish bilan suhbatlar, lekin siz hech qachon kuch uchun, muayyan ijtimoiy mavqega muvofiqligi uchun sinovlar mavjudligini bilasizmi? Kutilgan umidlarni oqlamaslikdan, o'z pozitsiyamizga mos kelmaslikdan, ma'lum istiqbollarni yo'qotib qo'yishdan qo'rqib, tanamiz turli xil ta'sir ko'rsatadi, lekin har doim o'ziga zarar etkazadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Haftada bir-ikki marta vazodan konfet chiqarib, shu bilan cheklansangiz yaxshi bo'ladi. Ammo bitta konfetning ortidan yana o'nlab narsalar ketsa-chi? Ushbu abadiy qorin bayramini qanday to'xtatish kerak va nega u hech qanday yaxshilik qilmayapti?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Alkogolizm odamlardan so'zma-so'z hamma narsani - sog'lik, quvonch, oilaviy baxtni olib, o'z hayotini ayanchli va ma'nosiz mavjudotga aylantiradi. Insonni ichkilikdan ajratish juda mumkin, lekin agar uning o'zi shunday istak bo'lsa. Bu zarur - klinika

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Sevgi afsuni - bu turli xil mutaxassislik va malakalarga ega sehrgarlar tomonidan taqdim etiladigan eng mashhur xizmatlardan biridir. Sevgan erkaklar va ayollar yaqinlarini yoki kerakli odamni sehrlash va uning sevgisini o'g'irlash uchun sehrgarlarga murojaat qilishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Bugungi kunda ko'p odamlar samolyotda uchishlari kerak. Biz dam olishga, ish safarlarida shoshilamiz, muhim uchrashuvlar va seminarlarga samolyotda uchamiz. Ammo statistik ma'lumotlarga ko'ra, havo yo'lovchilarining 80 foizida parvozdan oldin tashvish hissi paydo bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Sevgini boshqarish mumkin emas. Tanlangan yoki tanlangan kishining tanlovi, go'yo bizning xohishimizga zid bo'lib, ba'zan axloqiy fazilatlar jihatidan eng yaxshi odamlardan uzoqlashadi. Jozibasi o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Agar ichkilikboz ayolni sevib qolish nasib qilsa-chi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Ochlikni boshdan kechirgan odam, uning sababini mukammal tushunadi va uni qanday yo'q qilishni biladi. Agar biz oddiy ochlik haqida gapiradigan bo'lsak. Psixologik ochlik, ya'ni hissiy ochlik bilan qiyinroq. Siz uni haddan tashqari shakliga qadar uzoq vaqt davomida e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin - depressiya paydo bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Zamonaviy ayollarning asosiy muammolaridan biri bu ularning vazni. U eng go'zal xonimlarga mutlaqo mos kelmaydi va ular u bilan barcha yo'llar bilan kurashishadi. Og'irlikni minimal darajaga etkazish uchun ko'plab ayollar oziq-ovqat haqida umuman unutishni orzu qiladilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Agar oilada ichkilikka berilib ketgan odam bo'lsa, unda nafaqat u, balki butun oila, shu jumladan bolalar ham azob chekishadi. Shuning uchun, ushbu zararli giyohvandlikka qarshi birgalikda kurashish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, alkogolizm bilan kurashish qiyin kasallik ekanligini tushunib oling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Oziq-ovqatga qaram bo'lgan odamlar oziq-ovqatning qo'shimcha qismiga, tez-tez ovqatlanishga va hokazolarga qarshi tura olmaydi. To'liqlik hissi keladi, lekin odam buni sezmaydi. Oziq-ovqatga qaramlik odamning to'yganda ham ovqatlanishida namoyon bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Odamlar tanalarini tirik saqlash uchun ovqatga muhtoj, ammo ko'p odamlar cheklanmagan miqdorda ovqat iste'mol qiladilar. Ortiqcha miqdori yog'li birikmalar shaklida saqlanadi, dastlab faqat tashqi ko'rinishga, keyin esa - va sog'liqqa tahdid soladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Birinchi bosqichda, ba'zida esa ikkinchisining boshida alkogolizmni tan olish oson emas. Hatto odam bilan ko'p yillar davomida muloqot qilishda ham, agar siz ushbu kasallikni keltirib chiqaradigan belgilarni bilmasangiz, u alkogol ekanligiga shubha qila olmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Savolga hali ham aniq javob yo'q: nima uchun odamlar spirtli ichimliklar ichishadi. Bunga jamiyatning turli guruhlari va tarmoqlari turlicha javob berishadi. Spirtli ichimliklar ichadigan deyarli har bir kishining o'z tushuntirishlari bor. Ba'zilar uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish - bu zamonaviy hayotning doimiy stressidan va ritmidan charchagan tanani bo'shashtirish, boshqalari uchun - depressiyadan chiqish yoki kayfiyatni ko'tarish, boshqalar uchun - urf

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Balandlikdan qo'rqish juda keng tarqalgan hodisa. Bundan tashqari, ko'pchilik oddiy injiqlik uchun qabul qiladigan narsa aslida juda jiddiy muammo. Axir, odam samolyotlarda ucha olmaydi, ma'lum qavatlar ustida joylasha olmaydi, Ferris g'ildiragida yurmaydi va boshqa ko'p narsalarni qila olmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Bir necha yil oldin odamlar telefondan faqat maqsadlari - qo'ng'iroq qilish uchun foydalanganlar. Bugungi kunda gadjetlar tobora takomillashib bormoqda. Zamonaviy smartfon planshet, kamera, o'yin konsoli, elektron kitob va videokamera funktsiyalarini bajaradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Uyalish har qanday yoshda inson hayotida bo'lishi mumkin bo'lgan tuyg'u. Odatda, biron bir kishi uning fikriga ko'ra noto'g'ri ish qilgan va tashqaridan hukm qilishdan qo'rqqan paytlarda paydo bo'ladi. Ushbu hissiyotlar kamayishi yoki butunlay olib tashlanishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Shunday qilib, g'azab ta'sirchan odamni uzoq vaqt bezovta qiladi. Buning sababi o'z-o'ziga achinish, adolatsizlik hissi, boshqalarning ko'ngli qolgan bo'lishi mumkin. Agar siz boshqalarga tez-tez xafa bo'lsangiz, o'zingiz ustida ishlashingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Xafagarchilik hissi har bir kishiga tanish. Yurakka kirib kelgan g'azab kayfiyatni zaharlaydi va hatto jismoniy holatga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xafagarchilikni qanday engish kerak, uni uzoq muddatli depressiyaga aylantirishning oldini olish kerakmi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Hasadgo'y odam bilan hayot har doim ham oson kechmaydi: rashkchi sherigiga xiyonat qilishda gumon qilishi, biron sababga ko'ra undan ayb qidirishi, dovdirashlari mumkin. Biroq, hasadni sevgining namoyon bo'lishidan biri deb atashadi. Rashk insonning eng yaxshi sifati emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Onlayn o'yinlar bu haqiqiy "virtual jamiyat". Bu erda tanishlar bo'lib o'tadi, do'stlik paydo bo'ladi, ba'zan esa ishqiy muhabbat, odamlar muloqot qilishadi, muhim "o'yinchoq" ishi bilan shug'ullanishadi, bir muncha vaqt "

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Qimorga qaramlik - qimorga qaramlik - bir qarashda alkogol yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi qo'rqinchli emas, ammo qimorga qaram bo'lganlarning qarindoshlari bunga rozi bo'lmaydilar. Yo'qotilgan mashinalar va kvartiralar, katta miqdordagi kreditlar, real hayotga qiziqishning yo'qligi - bu qimorga qaramlikning eng keng tarqalgan oqibatlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Kompyuterda giyohvandlik giyohvandlikka yoki, masalan, alkogolga o'xshash degan yolg'on gap bor. Biroq, bu holatdan uzoqdir, chunki birinchi holda, psixologik usullarni qo'llash orqali muammodan xalos bo'lish mumkin, ikkinchidan, giyohvand moddalarni davolashdan qochib bo'lmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Internet bizning zamonamizning qahramoniga aylandi. Hozir butun dunyo bitta katta qishloq bo'lib qoldi va ijtimoiy tarmoqlar tufayli Internetda siz hattoki pastki qavatda qo'shningizning sahifasini topishingiz mumkin, u bilan siz hech qachon salomlashmagansiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01

Shunday bo'ladiki, quvonch hissi chaqnashga o'xshaydi, alangalanishga vaqt topolmayapti. Ba'zan, albatta, eyforiyani his qilguncha uni uzaytirishni xohlaysan. Hayotni yorqin ranglar bilan o'ynashiga va kuchli his-tuyg'ular tugamasligiga erishish uchun atrofingizdagi optimizm manbalarini izlang