Hamma xato qiladi. Kuniga ularning soni qancha? Bittasi? Ikki? Olti? Hammasi shaxsiyatga bog'liq. Har bir xatodan foydali saboq olish mumkin, buning uchun o'zingizga tashqi tomondan qarash, xatti-harakatlaringizni tahlil qilish kifoya. Introspektsiya yo'lidagi vositalar shaxsiy kundalik, videolar va o'zingiz bilan suhbatlar bo'ladi.
Bu zarur
kundalik, eski videolar
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni tashqi tomondan ko'rishni o'rganish uchun birinchi navbatda oddiy qadam qo'ying - kundalikni boshlang. Chiroyli, bu sizning qo'lingizda ushlab turish yoqimli. Ha ha aniq! Bu og'ir emas, lekin juda foydali. Kundalikka muntazam ravishda kuningizdagi his-tuyg'ularingizni va taassurotlaringizni yozing. Eski eslatmalarni qayta o'qiyotganingizdan so'ng, birozdan keyin siz kichik kashfiyotlar qilishingiz, o'zingizning ijobiy va salbiy tomonlaringizni, yaxshi va yomon xususiyatlaringizni topishingiz, o'zingizning harakatlaringizni muayyan vaziyatda baholay olasiz. Kundalik sizga bir qadam orqaga chekinishga, hayotingizga va harakatlaringizga tashqi tomondan qarashga imkon beradi shekilli, aytmoqchi, ko'pincha har qanday muammolar tugashiga moyil ekanligiga yana bir bor ishonch hosil qiling.
2-qadam
Vaqti-vaqti bilan psixologlar uch bosqichli tahlil tizimidan foydalanishni maslahat berishadi. Masalan, bu oqshom stulga o'tiring, kuningizni batafsil eslashga harakat qiling. Qanday boshlandi? Bugun kimni ko'rdingiz? Qanday tugadi? Ikkinchi qadam - bu ish. Ofis (maktab, fabrika va boshqalar) haqida nima deyish mumkin? Bu erda hammasi joyidami? Agar yo'q bo'lsa, nima uchun? Uchinchi bosqich - bu umuman hayot. Endi uni tahlil qilib ko'ring va keyin ushbu uchta bosqichni taqqoslang. Ehtimol, biror narsani o'zgartirish vaqti kelganmi?
3-qadam
Bundan tashqari, qo'lga olingan joyda eski fotosuratlar va videolarni ko'ring. Ayniqsa, videoni tahlil qilish tavsiya etiladi. Bu sizga xatti-harakatdagi xususiyatlarni aniqlashga imkon beradi, bu ularni tuzatish yoki butunlay yo'q qilish uchun zarar etkazmaydi. Dastlab, videolarni tomosha qilgandan so'ng, sizda kuchli his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin. Sizning vazifangiz sizning xarakteringizni va qimmatli hayotingizni yaxshilash uchun ulardan konstruktiv harakatlarga o'tishga harakat qilishdir. Umuman olganda, o'zimizni tashqi tomondan ko'rish eng yaxshisidir, tanqidchi bizga yordam beradi, asosiysi bu doimiy o'z-o'zini tanqidga aylanib ketmasligi.
